一个月瘦15斤应该是个不小的成就吧！减肥的姐妹们快来围观啊！看这位网友怎样成功瘦身的！接下来是这位热心的网友自己的瘦身经验： 减肥清单 首先，请先把你每天的零食瘾、饮料（咖啡，橙汁之...

八大秘诀让你从此远离水桶腰! 1、要喝足一定量水。 喝水不但以美容，而且量饮水以帮助体内新成代谢。 2、一天一定要有一餐正常吃饭。 最好每天中午吃一顿正常饭，不限制青菜...

不同血型的女性性格和身体对食物的消化能力不同，所以不同血型的女性减肥的方法也是不同的，看看什么样的减肥方法你的血型吧! a血型女性：素食主张 饮食处方：胃酸含量少的a血型女性，比较...

身为“办公族”的你，还为没空健身苦恼吗?快来看看专为你量身打造的健身法! 所谓“隐形健身操”，就是指不被人所觉察的一种健身操。此健身法较适于工作繁忙、没时间锻炼的上班族练习。由于上班族的...

胖人穿衣搭配要扬长避短，否则会显得更胖! 1.胖人忌浅色! 胖人不适宜穿浅色的,尤其是白色的衣服。 2.黑衣裸露要适当! 因为黑色容易给人沉闷感，所以适当的裸露会更...

夏日来临，星座们若学会了这几招符合星座特质和喜好的瘦身绝招，那么会让你塑身变得轻松快乐。 白羊座：游泳 充满活力的羊儿，对于减肥更是充满了动力与决心，因此用游泳释放热量最适合不过了...

夏日来临，星座们若学会了这几招符合星座特质和喜好的瘦身绝招，那么会让你塑身变得轻松快乐。 天秤座：粗盐浴 天秤座的人减肥会比较注重感觉和氛围。炎热的夏天出一身恶汗后，泡在洒有粗盐的...

观音莲花坐功，为减肥气功的一种，常练此功，减肥效果非凡。 (1)盘腿而坐，男以左腿放在下面(女相反)，左手放在右手下面(女相反)，双手手心向上，轻轻放在小腹前，两手臂放松，放在两腿弯上，...

听说过人体器官排毒的方法吗? 为身体排毒的最佳方式，不仅仅是日常生活中良好的生活习惯和懂得用一些小小的窍门，更重要的是，了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排...

不节食也能瘦，快来试试吧。 增加训练频率 如果你每周进行6或7次较低量的训练，这能极大地加速你的新陈代谢。在一次训练中尽可能减少训练部位的数量，这样将帮助你防止过度训练而疲劳。比如...