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导语：春节，对于很多女孩子来讲既憧憬又有些许担心：憧憬轻松和美味佳肴，担心以往的减肥努力会毁于一旦。确实，冬季本来就是胃口打开的时节，再加上那么多秀色可餐的食品，想说不吃太不容易。
导语：在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会，所以一任的放纵自己好吃好喝，不要以为这是再所难免。 1．少食脂肪！ 很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪
20岁 美女窈窕术 身体特征：身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备"资源"。所以一定要注意坚
其实瘦身的不二法门就是“吃进去的热量一定要小於每日消耗的热量”，只要掌握这个原则，就一定可以瘦下来。的确因为不管用什麼偏方都有风险，也不是长远之计，所以瘦身要从自己日常的饮食及生活
根据一项研究结果显示，如果你需要减重，15分钟的步行运动可能不够。 瑞士日内瓦大学生物统计学研究员Michael Costanza博士向WebMD表示，15分钟的步行运动对你
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