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瘦与保健

共收录 7 万余篇健康科普文章

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提高睡眠质量的生活习惯

如何提高睡眠质量 良好的睡眠是降低脉率,提高免疫力的有效保健方法。 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚,有条件的再辅以足底按摩,效果最佳,因为可以促进

瘦与保健2023-01-09阅读 79659
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适宜健脾养胃的“四菜一汤”

南瓜 《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部

瘦与保健2023-01-09阅读 79657
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要小心食物的保健营养陷阱

味觉与生俱来,舌头上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、咸。宝宝在经过五种味觉的接触与训练后,会慢慢增加接受的程度。专家指出,经常吃口味重的食物对宝宝的健康非常不利。因为如果宝宝刚开始接

瘦与保健2023-01-09阅读 79657
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蚕食男人健康的5大坏习惯

危险方式1:极度缺乏体育锻炼 在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。

瘦与保健2023-01-09阅读 79656
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中年瘦女要注意三大健康死穴

当家庭步入平稳期,当事业渐入佳境时,“奔四姐姐”们的身体却渐渐进入了多事之秋,保健成了她们常常挂在嘴边的字眼。医学专家提醒,中年女性要想健康,关键要注意爱护韧带、检查乳腺和进行心理

瘦与保健2023-01-09阅读 79655
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健康营养的食物搭配法则

最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 最佳水果:依次是木瓜

瘦与保健2023-01-09阅读 79653
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青菜营养会流失的10种方法

1、胡萝卜与萝卜混合做成泥酱 不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为,胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素,会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 2、经常在餐前吃西红柿

瘦与保健2023-01-09阅读 79653
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牛奶和豆浆的健康营养喝法

国家大豆行动计划领导小组有关人士称:豆浆是一种营养价值极高的日常营养饮品,其营养价值完全可以和牛奶相媲美,而养生保健价值更胜一筹,大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等特殊的保健因子价值很高,

瘦与保健2023-01-09阅读 79652
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清晨养胃简易妙招集锦

酸奶养胃 谢蕊蔓 性别:女 年龄:28岁 拓展经理 “以前早上忙得连滚带爬的,哪还有时间吃东西啊!”5点半起床,8点半上班。小蔓以前的生活,似乎从来就没有过“早餐”的概

瘦与保健2023-01-09阅读 79651
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保健知识:八种不宜空腹吃的水果

西红柿 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛

瘦与保健2023-01-09阅读 79650
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日常饮水之“五要”、“五不要”

一要适量喝水,不暴饮。 一个人每天的饮水量,应视气候、温度、身体状况和工作条件而定。在一般情况下,一个人每天要从体内排出约2。5公斤的水,绝大部分需要通过喝水和食物来补充,因

瘦与保健2023-01-09阅读 79649
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帮助骨骼生长的七项注意

要有充足的睡眠,在人体睡眠状态下,垂体会分泌生长素,如果想长高,但自身生长素分泌不足的话,则可考虑注射药物的生长素。要配合运动,尤其跳高、跳绳、爬山、爬楼梯等负重运动有助于骨骼生长

瘦与保健2023-01-09阅读 79647
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