-
[瘦身饮食]
在水果中自由自在享“瘦”
日期：2011-03-26 15:22:27
点击：92017
好评：0
众所周知，想要瘦身，光靠运动是远远不够的。合理的饮食也非常重要，水果含卡路里低，又富含维生素，让你酸酸甜甜有个好身材。 水果，相信美女们都爱吃!为什么呢?原因很简单的啦，每日闲暇时吃上一两个...
-
[瘦身饮食]
不得不知美体食品大集合
日期：2011-03-26 15:22:59
点击：92019
好评：0
用巧克力瘦身?不会吧!1份50g的巧克力片，就有280大卡热量!可是sherry告诉你，其实，巧克力中含有的可可(theobroma)成份，不仅可以舒缓压力，而且可以给你幸福的满足感，在饭前吃一点点的...
-
[瘦身饮食]
运动饮食也要量体裁衣
日期：2011-03-26 15:32:07
点击：92040
好评：0
北京奥运带来的运动热潮好像又唤醒了我们体内的运动细胞，真想下一分钟，就冲向健身房或者网球场……且慢，在你开始自己的任何健身或运动计划之前，还是来了解一下相关的营养知识吧。 对号入座，合理饮食...
-
[瘦身饮食]
训练以后的必看饮食要诀
日期：2011-03-26 15:32:56
点击：92043
好评：0
训练后的一餐对健美运动员来说是至关重要的。当摄入恰当的碳水化合物能把训练造成的分解代谢状态（燃烧肌肉供给能量）转变为合成代谢状态（增大肌肉体积）。成败与否取决于你如何摄入碳水化合物。 训...
-
[瘦身饮食]
健身贴示:运动前后别喝可乐
日期：2011-03-26 15:33:24
点击：92044
好评：0
当你在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到饥渴难耐。此时，一杯冰镇可乐，会不会成为你的最爱呢？ 或许，在选择痛饮之前，你应该了解一下，运动时我们能否喝可乐？ ...
-
[瘦身饮食]
瘦腰应该这么吃
日期：2011-04-17 16:55:38
点击：93117
好评：0
瘦腰是个大工程，腰上的脂肪一旦形成就很顽固，很难减掉。除了运动的方法有效之外，还有没有别的办法可以帮我们快点找回1尺8小腰的美丽呢?有啊，靠吃!3个分清+4个规则，让你腰间的肥肉一天天无影踪。...
-
[瘦身饮食]
甘薯！保健极品
日期：2011-04-17 17:07:07
点击：93118
好评：0
甘薯又称红苕、红薯、白薯、山芋，又因它从国外引入，人们也叫它番薯。甘薯是人类最早栽培作物之一，据考证，世界上种植甘薯已有八千年的历史。以后，随着人类的相互交往，甘薯逐步被传播到世界各地。 ...
-
[瘦身饮食]
六大瘦身蔬菜
日期：2011-04-17 17:11:05
点击：93119
好评：0
“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身！ 1....
-
[瘦身饮食]
晨跑前吃香蕉有助减肥
日期：2011-04-17 17:15:28
点击：93120
好评：0
空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”，甚至出现电视晕厥；而吃完后马上锻炼会导致胃疼，甚至呕吐。 美国孟菲斯大学健康与运动科学系助理教授李卫东博士认为：对于一个喜欢早上锻炼的...
-
[瘦身饮食]
减肥并非都要变成“苦行僧”
日期：2011-04-17 17:25:17
点击：93121
好评：0
夏天来了，许多爱美女士都想减肥，其实减肥并非都要采用“苦行僧”的方式，不妨尝试多吃西瓜。 西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。它的水分含量，不是普通水果所能比得上的——94%以上都是水分，因此可以帮助排除...