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[瘦身饮食]
四种有利于排毒的美味食品
日期：2011-03-19 14:44:14
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1、海藻类 海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。 2豆类汤...
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[瘦身饮食]
如何选择健康面包？
日期：2011-03-19 14:44:14
点击：90204
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人们总觉得吃饭易肥，反而干巴巴的面包油分不多，可以帮助keepfit。其实想靠吃面包来keepfit并非完全行不通，但必需懂得选择，因为大部分的面包脂肪含量极高，比一碗粉面更油腻。而西式面包相对来说就...
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[瘦身饮食]
易胖人的体质有下列几个特征
日期：2011-03-19 14:44:14
点击：90205
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豆腐和大豆中，含有改善易胖体质、预防肥胖的成分.有一种人被称为“瘦子大食客”，意思是说吃多少却不胖。而另外一种人，多吃一点儿就会胖起来，即所谓的“易胖体质”。其区别究竟在哪儿呢? 从医学上来说...
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[瘦身饮食]
正常又营养的减肥方法
日期：2011-03-19 14:44:14
点击：90206
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嚷着要减肥的人，都说需要低脂肪的食物，牛奶是没有经过任何的提炼的营养物质，香醇的奶酪是高热量的奶制品，那么是不是它们从此就应该从我们的减肥食谱上消失？不！相反，牛奶及其制品可以使你轻松瘦身，原因何在，...
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[瘦身饮食]
减肥：控制饮食效果更好
日期：2011-03-19 14:44:14
点击：90207
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根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的奶酪，竟然也变成减肥圣品。由于奶酪成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。...
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[瘦身饮食]
享“瘦”在吃的经典中！
日期：2011-03-19 14:44:14
点击：90208
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比华利瘦身法 比华利瘦身法与只摄取蛋白质的皇帝瘦身法正好相反，极大限度地限制摄取蛋白质和脂肪，并以碳水化合物为主。因为女性雌激素分泌旺盛，所以臀部、大腿等下半身部位比较肥胖。 肥胖的主要原因是过多...
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[瘦身饮食]
油脂也能帮助减重？
日期：2011-03-19 14:44:15
点击：90209
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尽管我们知道很多美眉为了减肥几乎杜绝摄入脂肪，但是这并不能说明吃了脂肪就一定会长胖。 在减肥的时候，有些脂肪是可以大胆吃的，它们都属于那种进入身体给我们能量但不囤积多余脂肪的“好”脂肪。现在，你就按照...
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[瘦身饮食]
酸奶和牛奶谁热量更高？
日期：2011-03-19 14:44:15
点击：90210
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近年来，酸奶已经成为日常最受欢迎的食品进入了我们的健康餐单。酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果。 酸奶瘦身秘诀大公开 酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值，建立肠胃正常的细菌生态，...
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[瘦身饮食]
不能空腹吃的8大水果
日期：2011-03-19 14:44:15
点击：90211
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1.西红柿 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2.柿子 空...
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[瘦身饮食]
蜜糖瘦身法
日期：2011-03-19 14:44:15
点击：90212
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方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，...