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[增肌饮食]
造就肌肉,早晨有讲究
日期：2011-03-02 10:21:09
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使用这个含有超级能量的补剂套餐，在早晨醒来时体验极度增长的感觉。你母亲可能曾经说过，“早餐是一天中最重要的进食。”如果你是一名健身者，那么这个说法可能就是很富有指导性的，但又不是完全正确。当你...
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[增肌饮食]
影响肌肉增长的运动营养食品
日期：2011-03-19 14:46:10
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七次“奥林匹亚先生”获得者、著名影星阿诺德·施瓦辛格，是广大健美爱好者崇拜的偶像。即使在今天，他那无与伦比的二头肌和胸肌仍为人们津津乐道。健美的目的，是如何通过训练有效地增大身体各部位的肌肉块。科...
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[增肌饮食]
减脂膳食营养方案
日期：2011-03-19 14:46:10
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冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又...
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[增肌饮食]
增长肌肉效果最好的十种食品
日期：2011-03-19 14:46:10
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编辑推荐：“制造”肌肉要靠哪些食物 1、三文鱼： 6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮...