经常头晕是怎么回事？需要检查哪些项目？

头晕的原因很多，常见的有血压问题（高低血压）、贫血、颈椎病、耳石症等。建议先测一下血压，查个血常规，如果头晕和体位变化有关，可以看看耳鼻喉科或神经内科。要是伴有呕吐、视物模糊或肢体无力，别拖，赶紧去医院。

为什么我吃完饭总是胃胀、打嗝？

这可能是消化不良、胃动力不足，或者有胃炎、幽门螺杆菌感染。平时注意细嚼慢咽，少吃豆类、红薯这类产气食物。如果持续两周以上不见好，建议去消化内科做个胃镜和碳13呼气试验，查清楚再对症调理。

怎么预防高血压？

关键是低盐饮食，每天盐不超过5克，差不多一啤酒瓶盖的量。控制体重，每周至少运动150分钟，快走、游泳都行。戒烟限酒，规律作息，别给自己太大压力。有家族史的人更要多留意，定期测血压，早发现早干预。

得了糖尿病，是不是一辈子都要打胰岛素？

不一定。很多2型糖尿病早期通过口服药、控制饮食、坚持运动就能把血糖管好。只有1型糖尿病或者胰岛功能严重受损的2型患者才需要长期打胰岛素。具体用什么方案，要听医生的，千万别自己乱停药或改剂量。

感冒发烧时，饮食上要注意什么？

多喝温水，吃清淡好消化的，比如粥、烂面条、蒸蛋。别碰油腻、辛辣、甜食，容易加重肠胃负担。嗓子疼的话可以喝点温蜂蜜柠檬水，润喉舒服些。关键是休息好，别硬扛着上班，体温超过38.5℃或持续不退，最好去看医生。

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内科

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不用吃药，轻松治疗贫血

贫血患者往往体弱乏力，食欲不佳，若能选用一些补血补气、调理脾胃的药膳，既可改善食欲，又有助于症状的缓解，经济实惠。适宜于贫血患者的常见药膳： (1)枸杞肉丝

贫血2023-01-11阅读 86913

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合理膳食，远离营养性贫血

解放初期到70年代，小儿营养性贫血比较多，发生营养性贫血有很多原因，主要是当年困难时期营养不足‘但如今人们的生活水平提高了，衣食无忧了，为何小儿营养性贫血还很常见，主要原因是父母不

贫血2023-01-11阅读 86912

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学会养血，永葆青春

祖国医学认为，“妇女以血为本”，只有气盛血盈，才能使肌肤细嫩、红润光泽、娇颜如玉。由此看来，养血对爱美的女性来说，极为重要。 “妇女以血为本”，只有气盛血盈，才能使肌肤细嫩、

贫血2023-01-11阅读 86911

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餐桌上的“补血药”，吃药不再烦恼

患有缺铁性贫血的青少年如果不及时补铁，可出现体力下降、记忆力下降、细胞免疫水平下降等症状，易诱发感冒、气管炎等上呼吸道感染。如今，儿童缺铁性贫血成为除肥胖、近视之外的又一新

贫血2023-01-11阅读 86911

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爱美女性，不可不养血

严重贫血者还容易过早发生皱纹、白发、步履蹒跚等早衰症状。血足皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽、身材窈窕，必须重视养血。女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善

贫血2023-01-11阅读 86909

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“补铁”老观念要刷新

铁是人体最容易缺乏的必需微量元素，铁缺乏可导致缺铁性贫血，它被世界卫生组织确定为世界性营养缺乏病之一，也是我国主要公共营养问题因此，密切关注宝宝补铁的营养问题是必要的。新

贫血2023-01-11阅读 86908

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给宝宝补铁吸收很关键

贫血对人体影响很大，主要表现为全身无力、易疲劳、头晕、爱激动、易烦躁、食欲差、注意力不集中、学习成绩下降、脸色苍白、容易感冒、长期贫血还会对智力和体格的发育造成影响。铁是制

贫血2023-01-11阅读 86909

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贫血女人的营养餐

龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好

贫血2023-01-11阅读 86908

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补血，木耳胜燕窝

白木耳具有生津润肺、滋阴养胃、益气活血、补脑强心的作用，临床上用于肺热咳嗽、咳痰带血、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘下血、月经不调以及血管硬化症、高血压等症。耳分黑木耳与白木耳两

贫血2023-01-11阅读 86911

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补血菜，养血补虚

猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

贫血2023-01-11阅读 86906

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贫血女性，夏日更遭罪

这些头重脚轻的不适遭遇，不少女性都经历过。血液病专家认为，由于生理因素，许多女性都存在着不同程度的慢性贫血或周期性贫血，尤其在炎热的夏季，血压偏低或贫血的人会感觉到头晕、恶心。

贫血2023-01-11阅读 86903

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贫血也需“忌口”

少食碱性食物：碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。贫血是癌症患者常见并发症，不仅会使全身各系统功能

贫血2023-01-11阅读 86903

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