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冬季哮喘病人远离过敏源

据专家介绍，哮喘是一种常见的呼吸系统疾病。哮喘患者的气管反应性显著增高，轻微刺激也会引起较强的呼吸道症状，如：喘息、胸闷、憋气、呼吸急促等，在吸入刺激性气体引发支气管过敏反应。

哮喘2023-01-11阅读 85544
食疗药膳让你睡得香

食疗药膳让你睡得香

原料与制作：黄花菜50克，冰糖少许，水适量。将黄花菜浸泡软后，去头，洗净，放入锅中，加水煮开，改用文火再煮10分钟，加入冰糖，再开后即可。每晚睡前1小时服食。 冰糖炖

失眠2023-01-11阅读 85544
饮食疗法交替使用有安眠健身之益

饮食疗法交替使用有安眠健身之益

饮食疗法交替使用，不仅有安眠功效，而且还能起到补中、养血、益智、强心等健身之益。小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。

失眠2023-01-11阅读 85542
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睡前言谈多不仅失眠还伤肺

睡前忌多言谈。卧躺时过多说话易伤肺气，也会使人精神兴奋，影响入睡。 睡眠应该注意以下几个方面： 一.忌睡前过度进食。这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身

失眠2023-01-11阅读 85541
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失眠不用怕自我按摩助改善

失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难，轻者难以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。现介绍几种临床上行之有效、简单易学的按摩方法

失眠2023-01-11阅读 85540
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食疗中的助眠秘诀

说起失眠，体会过的人一定觉得痛苦不堪。但问及原因，恐怕只有很少人能回答上来。其实，失眠和人体的“五脏”――心、肝、脾、肺、肾都有关系。 关系最直接的是“心”。中医所谓的

失眠2023-01-11阅读 85540
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常吃茯苓可安神治失眠

人们知道茯苓这个名字，多半是对《红楼梦》中“牛奶茯苓霜”的印象。其实，茯苓除了外用以外，还是一味珍贵的中药材，具有延缓衰老、宁心安神等功效。 茯苓是一种生长在松树根部的真菌。

失眠2023-01-11阅读 85538
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失眠?教你怎么选药粥

不寐，即一般所谓“失眠”，是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。不寐的症情不一，轻者入寐困难，或寐而不酣，时寐时醒，醒后不能再寐，严重者整夜不能入寐。不寐多见于现代医学的神经官

失眠2023-01-11阅读 85539
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个性调理夏日才有好睡眠

失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，主要病变在心，与心神的安定与否有直接的关系。因为心藏神，心神安定，则能正常睡眠，如心神不安，则不能入睡。 夏日炎炎，哪些人最容易睡不好?

失眠2023-01-11阅读 85539
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催眠药，藏在酣睡背后的杀手

药瘾是当今世界上出现的一种新型病，它同毒瘾、烟瘾、酒瘾同属一类社会病，是一种社会瘟疫，不知夺走了多少人的性命。药瘾甚至比酒瘾更危险。据瑞典医学院统计，在2000名被送往医院抢救的药

失眠2023-01-11阅读 85539
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四成成年人患失眠症夏季失眠易诱发猝死

上海市中医睡眠疾病研究所昨天公布的一份对3000人抽样专项调查资料显示，41％的成年人患失眠症或有睡眠问题，其中6成以上是女性，失眠人群比男性多两成。而在5年前，本市患失眠人数不到

失眠2023-01-11阅读 85538
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小心你的灰色心理致失眠

“医生，我实在不想干了！”日前，25岁的外企白领林先生向广州脑科医院心理科的徐主任诉苦。面对公司内部和外部的激烈竞争，他不堪压力，近两周经常失眠、心情烦躁，于是来找心理医生求助。

失眠2023-01-11阅读 85535
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