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[失眠]
失眠症发病率急剧上升超六成患者自行服药
日期：2011-03-11 10:36:30
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正当不少人感觉夏困时，也有越来越多的人却因失眠而备受煎熬。上海市中医医院中医睡眠疾病研究所昨天公布的最新统计显示，失眠症发病率正在急剧上升。许多人长期违反自然界阴阳消长规律，即昼夜节律。而这种“夜猫子...
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[失眠]
睡前喝醋促睡眠
日期：2011-03-11 10:38:22
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失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,有严重的患者还夜不眠。 房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至茶饭不思...
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[失眠]
教你睡个好觉
日期：2011-03-11 10:38:22
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失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,有严重的患者还夜不眠。 在心理门诊经常接待因失眠而困扰不安的来访者，他们大都有个共同的特点：性...
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[失眠]
教你睡前安神操
日期：2011-03-11 10:38:22
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失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠...
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[失眠]
远离失眠精神百倍
日期：2011-03-11 10:38:22
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调查结果显示，传媒、ＩＴ行业从业人员“过劳”比例最高。从性别上看，男性“过劳”的比例要高于女性，职业发展和家庭的压力让他们“不敢休息”。 今晚，我又失眠了，怎么办?白天工作紧张，饮食不规律……各...
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[失眠]
八成大学教师压力大致失眠
日期：2011-03-11 10:38:22
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失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,有严重的患者还夜不眠。 广东省现有高校110余所。一项调查数据显示，大学教师长期感到压力太大的...
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[失眠]
睡得多和睡得少一样不健康
日期：2011-03-11 10:38:23
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一项来自美国政府的研究结果表明：那些每晚睡眠在6个小时以下或者在9个小时以上的人更有可能变得肥胖。这项研究显示了大量的睡眠不规律与肥胖之间关联的数据;这项研究也包括睡眠少与吸烟率高，运动少与过度饮酒之...
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[失眠]
提醒：恶补睡眠危害大
日期：2011-03-11 10:38:24
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失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,有严重的患者还夜不眠。 现在有些人因平时工作繁忙,缺乏睡眠,就想在节假日或双休日“恶补”,其实...
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[失眠]
晚餐吃粗粮容易导致失眠
日期：2011-03-11 10:38:24
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失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,有严重的患者还夜不眠。 专家认为，饮食结构不合理、心理压力大、睡眠习惯不好等，是失眠几率高的主...
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[失眠]
小编为你打造极致睡眠
日期：2011-03-11 10:38:24
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失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,有严重的患者还夜不眠。 据估计人类生命的三分之一是在床上度过的;有人利用这三分之一的时间充分放...