人到了老年，因组织器官退化，生理功能减弱，故在养生保健方面，必须做到以下三点，方可益寿延年，安度晚年。 ...

不能等渴了才喝水。水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振、口干舌燥、浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。 ...

美国《侨报》周末刊文指出，专家介绍，胃肠功能的运作与季节变化关系微妙。因此，秋季保健应当从“肠”计议。该刊特请养生专家从起居调养、情绪调节、药食安排、运动锻炼等多个方面给出指导意见，同时解读应对秋...

关键字：温养，肚脐，养生，保健 核心提示：[在我们的肚脐处，有一个重要的穴位——神阙穴。人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之...

1991年11月，国际自然医学会正式宣布，原苏联的高加索地区、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、中国新疆的南疆和广西的巴马为全球五大长寿之乡。...

关键字：秋季，养生，秋风，中风 核心提示：[一场秋雨一场凉，人们在享受凉爽天气的同时，却不知使人惬意的秋风也会“生事”。秋风伤人，仲秋之后天气一天凉似一天，人体将...

关键字：中医，养生，保养，饮食 核心提示：[中医指出，九月养生应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。精神调养在秋天非常重要，因为秋天有万木凋谢之感，...

关键字：老人｜喝茶｜健康｜茶叶 核心提示：[尽管现代科学研究证实喝茶有益健康，能够增强抵抗力，治疗骨质疏松，特别是喝绿茶还有降血脂和抗癌的特殊作用。但是，银川市医...

关键字：养生，清心，老人，长寿，保健 核心提示：[老年人应讲究养生之道。所谓养生秘诀，其实无“秘”可言：只要宽心喜过每一天，便能体健养天年。换言之就是：欲享自然寿...

关键字：情绪，养生，保健，饮食，癌细胞 核心提示：[随时随地都要提醒自己放松前额，放松眉毛以及放松嘴角，因为我们的身体会影响情绪。如果我们经常练习呼吸时轻轻放松，...