我国民间历来有冬令进补的习俗，常言道“冬令进补，三春打虎”，冬令进补对体虚者的疗效也已被现代医学所证明。其原因有：一、补药、补品一般属温性的较多，适用于气温较低的冬季;二、腻滞厚味的营养食品在冬季更易...

俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力、郁闷等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应特别注意： 忌虚实不分 中医的治疗...

如今的福州已进入凉爽宜人的秋天了。有关专家提醒，在享受秋季的凉爽时，我们也不能太大意，因为季节转换的秋天，许多疾病因此而发。 省人民医院名医苑李学麟主任医师告诉记者，进入10月份以来，门诊中因...

秋天来临，气候宜人，正是出游和聚会的好时机。济南市疾控中心日前发布提示，提醒百姓秋日生活谨防四种疾病。 第一是谨防食源性疾病。居民在家庭聚餐、办酒宴时应做好食品加工卫生，不要吃生、半生食品、变...

1、补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素c片剂，也可以多食用富含维生素c的...

秋冬天气变冷，怕冷的人除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常多吃些御寒食物，也可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有： 肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化...

菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花入膳，不仅食之味美，而且具有多种保健功能。现介绍几款菊花食疗药膳方。...

“酸甜苦辣咸”这五味中，没有一味能像辣这样，如此具有吸引力，让许多人欲罢不能。吃辣后在短时间内会大汗淋漓，有很舒服的感觉，因为辣味可刺激汗腺分泌，加速新陈代谢和气血运行，对身体有一定好处。但吃辣要适...

秋季天高气爽，空气干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减少，天气忽冷忽热，变化急剧。因此，饮食保健要以润燥益气为主。 秋季宜进补的饮食 秋天，气候凉爽，这时五脏属肺，食物五味中的辛味散肺气之郁，饮...

秋分之后，一扫早秋的阴霾、燠热与苦雨，白天晴空万里，入夜星月皎洁，真是秋风飒爽，气候宜人。运气学说认为自秋分经寒露、霜降到立冬前的晚秋期间，突出一个“燥”字，王冰注《内经》称：“天度至此，万物皆燥...