在晨练中，有一位80多岁的王老伯告诉我，他每天早晨含姜，已坚持了15年。15年来不但没有患过感冒，原有的胆结石、肾结石也好了。...

眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气，特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常，眼睛才能得到充分的营养，发挥正常功能。...

越来越多的人喜欢吃粗粮，粗粮内的膳食纤维素及B族维生素含量较高，纤维素本身对人体内的大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，能使大便变软畅通。...

人的肾气在体表通于发，所以一个人头发的好坏取决于肾气的盛衰。肾气不足的人，易出现头发干枯发黄、早白、脱落、稀疏，所以养肾对头发具有重要意义。...

耳的灵敏度与肾精气的盛衰密切相关。听力减退多因肾虚或肾衰引起，所以应该注意肾精的保养。...

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去在。...

夏天天气炎热，很多老年人都没胃口。营养学家建议，老年人午餐或晚餐吃点饺子、包子之类带馅的食品，不仅营养均衡，还有助于消化。...

到了夏季后，下班回家的路上。街边就会出现很多摆设小摊的小商小贩。心中买小吃的不在少说。但是你可能不知道，众多的小吃虽然美味，其中隐含的危险因子却绝对少不了。通常美味背后经常偷偷藏着健康危机，不信的...

豆浆作为我们中国人传统的早餐之一，深受老百姓的喜欢。不但口感有人，对人体也是大大有益。豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。...

夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康(健康食品)的因素多，其中健康饮食尤其重要，告诉你几个夏天的饮食之道。...