中医多管齐下帮你除皱和祛痘

照镜子，发现脸上多了几道细纹，或者冒出了几颗痘痘，是不是挺让人心烦的？其实不只是你，很多人都有这个烦恼。中医对付这些面子问题，有一套自己的办法，不是光靠抹东西，而是从身体里面调，办法还挺多的，今天咱们就好好聊聊这事。

先说皱纹。中医看皱纹，不光是皮肤的毛病，更多是身体里的气血、脏腑功能慢慢变弱了，反映在脸上。好比一棵树，根壮了，枝叶才茂盛。所以想要皮肤紧致有弹性，得从根上补。

中药调理就是很常用的补法。像何首乌，古书里说它能“益精髓”，现代研究也发现，它对神经细胞有好处，还能帮助身体抗氧化，对抗衰老挺有帮助。黄芪也是好东西，它能提高免疫力，还能扩张血管，改善心肌供血，对延缓细胞衰老有积极作用。人参就更不用说了，很多人知道它补气，其实它抗疲劳、抗衰老的作用也很明显，有些研究还发现人参皂甙对上了年纪的人有“返老还童”的感觉。三七和人参是亲戚，但在心血管方面表现更突出，能扩张血管、降低耗氧量，对保持身体年轻态很有益。刺五加和人参有点像，但抗疲劳作用甚至更强，还能调节神经和内分泌系统，难怪被叫作“适应原样”草药。

针灸按摩也是对付皱纹的好办法。中医推拿的理筋手法，能在脸上做局部或大范围的按摩，让有些松弛的皮肤和肌肉重新归位，脸就能紧实起来，细纹也就淡了。按摩的时候，可以重点揉揉皱纹周围的穴位，比如用拇指或中指按按天容、天牖这些穴位，或者用食、中、无名指同时点揉人迎、扶突、天窗。自己在家也可以试试，用刮痧板轻轻刮一刮面部，顺着肌肉走向，由下往上，由内往外，感觉微微发热就行，对促进血液循环有好处。

食疗是很多人喜欢的办法，既好吃又能调理。比如可以熬个黄精排骨汤：黄精30克，当归20克，白芷15克，菟丝子30克，排骨500克，加水1500毫升左右煮熟。这个汤能补五脏气血，滋润皮肤，还有点美白效果。还有一个“却老养容汤”：人参、白术、熟地各15克，当归、天门冬、枸杞各9克，鸡肉600克，加水2000毫升煮熟。隔三差五喝一碗，对改善脸色、减少皱纹有好处。

说完皱纹，咱们再说说痘痘。中医看痘痘，跟肺热、胃火、血瘀这些都有关系。所以治痘痘，不是光擦药膏，还得把身体里的“火”和“毒”清一清。

中药治疗方面，中成药有不少选择。比如防风通圣丸、归参丸、连翘败毒丸，适合湿热型痘痘，就是那种又红又肿、有脓头的。大黄䗪虫丸则适合瘀血型痘痘，颜色偏暗，老是反复不消。也可用一些外用药，比如颠倒散，用大黄、硫磺等分研细，用水调了外敷，对痘痘有收敛作用。还有一些汤药方子，比如黄芩9克，桑白皮15克，银花15克，海浮石30克，夏枯草15克，生、煅牡蛎各30克，元参30克，枇杷叶(去毛)9克，加水煎服，每天一剂，适合肺热血热的人。还有白芷20克，老君须9克，人参叶9克，炙甘草3克，川椒3克，每天一剂，两周为一个疗程。平时要少吃高脂肪食物，烟酒辣都要忌一忌，避免刺激皮肤。冬天可以抹点蜂蜜，它有吸湿收敛作用，能帮助创面愈合。

针灸按摩对痘痘也有帮助。可以让人站起来，用手从上到下推足阳明胃经、足太阴脾经、手阳明大肠经、手太阴肺经，反复三次，但要避开痘痘长的地方。手法可以重一些，然后揉揉列缺、合谷、尺泽、足三里、三阴交这些穴位，每个穴位按一分钟左右。再让人趴着，用手从上到下擦足少阴肾经和足太阳膀胱经，擦到皮肤发红为止，然后在大椎穴处提捏，并揉揉背部的肺俞、膀胱俞、肾俞各一分钟。自己在家做可能麻烦点，但坚持按揉合谷、尺泽这些穴位，对调节身体、改善痘痘有好处。

食疗方面，有一些简单的方法。比如每天早晚用淘米水（大米或小米都行）洗脸，坚持半年。淘米水含有多种维生素和养料，洗完后脸上油脂会减少，不再那么油亮，粉刺也会慢慢消失。还有，买豆腐时留一小块，当天洗脸用，把豆腐代替美容剂擦脸，等稍干后马上洗掉，几天洗一次就行。还有一种方法，大蒜适量，切成片，每天擦擦脸上的粉刺部位，可以帮粉刺消退，而且不留疤痕，但不能防止新痘痘长出来。这些方法重在坚持，效果因人而异。

总的来说，中医对付皱纹和痘痘，不是头痛医头、脚痛医脚，而是从整体出发，通过调理气血、脏腑功能，让身体恢复到平衡状态。不论是用药、按摩还是食疗，都需要一些耐心，毕竟皮肤问题不是一天两天形成的，调理也需要时间。希望这些方法能帮到你，让你慢慢找回皮肤的自信。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。