酒后喝茶心慌是怎么回事？是不是茶和酒在体内犯冲了？
茶和酒，到底哪里“犯冲”？
从中医的角度看，酒性辛热，喝下去之后气血运行加快，整个人会发热、出汗，心跳也跟着加速。酒本身是“走而不守”的，它能迅速把阳气往外撑、往表散。而茶呢，尤其是绿茶、生普这类偏凉的茶，性味苦寒，主要作用是清热降火、提神醒脑。
一个在往外散，一个在往下清，方向正好拧着劲儿来。酒气未消的时候，茶里的咖啡因和茶碱又猛地刺激一下神经，心脏就得加班加点地跳。这就好比一个人刚跑完一千米，气还没喘匀，你又拉着他去做深蹲，心脏当然有意见。
心慌不是“中毒”，是心气被搅乱了
很多朋友一觉得心慌就紧张，怕是什么急病。其实大多数情况下，这就是一过性的心率加快。酒会扩张血管，茶里的咖啡因又让交感神经兴奋起来，两者一叠加，心跳速度就上去了。尤其是喝烈酒后紧接着泡浓茶，咖啡因的刺激被酒精放大，心慌的感觉会更明显。
中医把这个叫“酒借茶力，茶助酒势”，意思是说，茶不但没能解酒，反而把酒性里的热和燥往上顶，扰乱了心气。心气一乱，就容易心慌、心悸，严重的还会失眠、出虚汗。
哪些人最容易酒后喝茶心慌？
并不是所有人喝完酒再喝茶都会心慌。平时心脏功能好、气血足的年轻人，可能只觉得精神了点，没什么大反应。但下面这几类人，真得留个心。
平时容易紧张、心火偏旺的人
这类型的人平时就爱胡思乱想，遇事容易着急，舌头发红、容易长口腔溃疡。酒本身就让心火更旺，茶里的咖啡因再一刺激，等于火上浇油，心慌自然找上门。
脾胃虚寒、气血不足的人
喝了酒本来胃里就热乎乎的，再来一杯凉茶，虽然当下觉得舒服，但凉茶往下走，把脾胃刚升起来的阳气又给压下去了。气一虚，心就失养，心慌、乏力、头晕也跟着来。这类人往往喝完茶后不只心慌，还会觉得胃里发凉、想吐。
上了年纪，或者有心血管基础病的人
中老年人血管弹性本来就差，酒和茶同时刺激，心率变异会比较大。哪怕以前没心慌过，也不建议这么尝试。
那酒后到底能不能喝茶？
现在很多科普都说“酒后喝茶伤肾”，其实这句话有点片面的地方。伤肾主要说的是喝浓茶，因为茶里的茶碱有利尿作用，酒精还没完全代谢就随尿液排走，给肾脏增加负担。但如果你喝的是淡茶，量也不大，身体并没有那么脆弱。
更关键的是看时机。刚喝完酒，酒精还在胃里和血液里浓度最高的时候，这时候千万别喝浓茶。最好等酒过三巡，过了一两个钟头，人稍微清醒点了，想喝点水润润嗓，可以泡一小撮温性的茶，比如红茶、熟普洱，而且泡得淡一点。记住，不喝浓茶，不喝凉茶，喝温的、淡的。
如果你喝茶只是觉得口干想补水，那更简单的办法是喝白开水或者温水，没必要非得喝茶。茶不是清醒剂，酒精的清醒只能靠时间，靠肝脏慢慢代谢。
心慌已经发生了，怎么办？
要是这会儿你正心慌着，先别慌，按这几步来缓缓。
第一步，停下手里的茶，找个地方坐下来，别躺着，也别站着。弯腰或平躺会改变胸腔压力，反而让心跳感觉更明显。
第二步，喝点温白开，小口慢咽。温水能稀释血液里的酒精和咖啡因浓度，同时给身体补充水分，缓解因为利尿造成的轻度脱水。
第三步，做几次深呼吸。鼻子吸气，慢慢数到四，屏住一两秒，嘴缓缓呼气，再数到六。这样能帮副交感神经接管身体，让心跳慢慢降下来。
一般情况下，这种心慌会在半小时到两小时内自行缓解。如果过了两三个钟头，心慌不但没减轻，还出现胸闷、胸口痛、出冷汗、恶心呕吐，那就别再自己扛着了，赶紧去医院查一下心电图，排除心律失常之类的问题。
一个养成小习惯：酒茶分开
如果平时应酬多，免不了喝酒，那最好记一条规矩：喝酒的那顿饭，就别泡茶了。桌上可以备一壶温开水，或者喝点汤，既能解腻，又不给心脏添乱。真要喝茶，等第二天酒全醒了再说，那时候喝什么茶都不会有心慌这回事。
话说回来，酒后心慌这件事，在中医看来就是身体在提醒你——酒和茶这两位性格太不合了，别硬往一块儿凑。下次再有人劝你“酒后喝点茶醒醒酒”，你就笑着回一句：“我这心脏小，可经不起它俩打架。”
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