“心太累”--易患冠心病3

　　记者日前从黑龙江省部分医院了解到，冬春换季之际，尤其是春节长假结束后，冠心病发病率有所增加。35岁以下的中青年冠心病患者发病率呈上升趋势，心理压力过大、生活不规律、烟酒过度、肥胖等都是诱发中青年人患冠心病的重要因素，临床表明，精神上过度劳累、对任何事情不满足，过分争强好胜的人更容易患冠心病。

　　据悉，我国冠心病患者超过1000万，卫生部统计，近16年来，城市冠心病病死率增加了2.5倍。针对冠心病患者增多，并呈年轻化趋势，一些35岁左右的中年人患上了隐秘性心脏病，在不知道患病的情况下，还以为自己身体健康，一旦发病措手不及，一些患者因为发病突然英年早逝。省心血管专业委员会副主任委员、省医院专家委员会主任、心内科主任陈国俊说，如今社会竞争压力大，很多中青年人在单位是业务骨干、应酬多，生活不规律，容易患冠心病。市民可从合理膳食、经常运动、忌烟忌酒、良好心态等方面来预防心脏病。尽量做到每日三个半：半斤奶、半斤水果、半斤菜;常吃白肉，少吃红肉，尽量不吃动物内脏。多吃水果、蔬菜，常吃杂粮，常吃蘑菇、木耳。他特别提醒市民，要在激烈的社会竞争中，劳逸结合，根据自己的身体情况，多参与体育锻炼，保持平和、恬淡的良好心态，不要盲目攀比，善于知足常乐。

　　黑龙江中医药大学附属第一医院心内三病房副主任耿乃志表示，现在心脏病患者逐渐呈现年轻化趋势，他建议40岁以上的人，最好半年做一次全面的身体检查，患有心脏病的患者生活起居时间要有规律，控制情绪，在饮食上遵照“高钾低钠”的原则，多吃含钾丰富的香蕉、橙子等，忌浓茶、咖啡，低盐。他提醒心脏病患者外出时，一定要随身携带抢救药物。

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