前列腺炎不能吃什么

很多前列腺炎患者会问医生，我该吃点什么好？但我更想说的是，咱先别急着想吃什么，先看看哪些东西得少吃、甚至不吃，这一步走对了，后面很多麻烦都能省掉。

饮食这东西，在慢性前列腺炎的调理里，确实是个容易被忽视的环节。你可能会觉得，我吃顿饭跟前列腺能有多大关系？其实关系大了去了。

先说最要命的，辛辣刺激物。这类东西对前列腺的危害，简直就跟往伤口上撒盐差不多。辣椒、花椒、胡椒、大蒜、生姜、芥末，这些调料能让你的前列腺充血得更厉害，本来就有炎症，再一刺激，尿频尿急尿痛这些症状会加重。有些患者特别爱吃火锅，尤其是那种又麻又辣的锅底，吃完第二天就感觉尿道口有灼热感，那很可能就是辣椒素在作祟。我有个患者，吃了顿麻辣小龙虾，当晚就尿不出来，跑急诊了。所以，急性发作期，这些东西最好别碰，等症状稳定了，偶尔吃一点点试试，但千万别逞强。

第二类，就是酒。酒精这东西，对前列腺的影响是双重的。一方面，它会让全身血管扩张，前列腺当然也不例外，一扩张就会充血，炎症一下就加重了。另一方面，酒精有利尿作用，但它是通过刺激肾脏来利尿的，不是让你正常排尿，反而会让膀胱和尿道括约肌的协调出问题，排尿更困难。很多患者都有这种体会，喝点啤酒，尿意来得特别快，但去厕所又尿不出来，或者尿得断断续续，这就是前列腺充血压住了尿道。更重要的是，酒会降低人体的免疫力，让身体对抗炎症的能力变差。所以，不管你喝的是白酒、红酒还是啤酒，只要含酒精，在治疗期间最好都不要碰。

第三类，肉食，尤其是红肉和加工肉制品。很多人爱吃红烧肉、烤牛排、香肠、培根，这些食物里饱和脂肪含量很高，对前列腺健康很不友好。有研究证实，经常吃红肉的人，前列腺炎的发病率比素食者高出不少。饱和脂肪会让身体的炎症反应更强烈，而且它还会影响雄激素的代谢，对前列腺来说，雄激素水平波动太大不是好事。另外，加工肉制品里通常含有大量的盐和添加剂，对肾脏和前列腺都是负担。所以，建议你多吃鱼肉、鸡胸肉这类白肉，少吃牛肉、猪肉、羊肉，尤其是肥肉，尽量别吃。

第四类，是咖啡和浓茶。咖啡因的利尿作用比酒精还强，很多人觉得喝咖啡能提神，但前列腺炎患者喝了之后，你会发现尿意来得特别频繁，一会儿一趟厕所，而且每次尿量都不多，这就是咖啡因刺激膀胱逼尿肌引起的。长期这样，膀胱会变得很敏感，稍微有点尿就想排，会加重尿频症状。另外，咖啡因还会让交感神经兴奋，导致前列腺平滑肌紧张，排尿困难。所以，如果你有夜尿多的情况，下午以后就别喝咖啡和浓茶了，换成温开水或者淡的菊花茶会好很多。

第五类，是酸性食物。这里说的不是味道酸，而是指吃进去后代谢产物偏酸性的食物，比如动物内脏、海鲜、贝类。这些食物含嘌呤高，代谢后会产生尿酸，而尿液的酸碱度会直接影响前列腺液的pH值。如果尿液偏酸，对前列腺黏膜的刺激会增加，容易诱发痉挛，引起疼痛。还有一点，很多人爱吃烧烤，尤其是烤海鲜、烤动物内脏，这些食物在高温下会产生一些杂环胺，对身体有致癌风险，前列腺也不例外。所以，偶尔解馋可以，但别当成家常便饭。

除了上面这些，还应该注意一些隐形杀手。比如，夏天很多人爱吃的冰镇西瓜、冷饮、冰淇淋，这些寒凉的东西会刺激肠胃，导致盆腔部位的血液循环变差，前列腺的血液供应跟不上，炎症就难好。冷饮还会让膀胱和尿道括约肌突然收缩，排尿更困难。所以，夏天再热，也别直接对着空调吹肚子，冷饮少喝，常温的白开水才是最好的选择。

另外，我观察到一个很普遍的现象，很多患者喜欢喝各种补汤，比如骨头汤、鸡汤，觉得能补身体。其实，这些汤里的脂肪和嘌呤含量都很高，喝多了对前列腺没好处。真正有营养的，是汤里的蛋白质，但蛋白质在汤里很少，大部分都在肉里。所以，把肉吃了，汤少喝，尤其是浓汤。

最后，我想说，饮食调理这件事，不是让你过苦行僧的生活，而是学会“挑着吃”。比如，你特别想吃辣，那就在症状完全消失后再试试，如果吃了不舒服，下次就别碰了。每个人的体质不一样，对食物的反应也不同，关键是找到自己的“触发点”。

记住，前列腺炎的治疗，药物和物理治疗是一方面，饮食和生活习惯的调整是另一条腿，两条腿走路，才能走得更稳。别把希望全寄托在药上，管住嘴，迈开腿，多喝水，少久坐，这些老生常谈的话，反而是最管用的。

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