孩子多大可以用防晒霜？儿童防晒怎么选才安全不刺激？

一到夏天，后台总会收到好多爸爸妈妈的留言：“我家娃成天在外面疯跑，脸都晒脱皮了，能涂防晒霜吗？”“宝宝才一岁，用什么牌子的防晒比较好？”“网上说小孩不能用防晒，是不是真的？” 这些问题问得特别实在。毕竟咱们大人出门都知道涂一层防晒，孩子皮肤比我们薄那么多，更没有理由光着膀子硬扛。但儿童防晒到底怎么搞，各种说法太多了，今天就把这件事掰开揉碎了讲清楚。

多大的孩子才能用防晒霜

先说结论：6个月以下的婴儿，不建议用防晒霜，主要靠躲和挡。6个月以上，就可以放心用儿童专用的防晒产品了。 为什么半岁要卡得这么严？不是因为防晒霜里有毒，而是婴儿的皮肤屏障功能还没发育好，角质层特别薄，对化学成分的吸收率比大人高不少。而且这个阶段的孩子皮肤特别容易过敏，一旦对某款产品不耐受，起疹子、泛红、刺痛，看着心疼不说，处理起来也麻烦。 那6个月以下的宝宝不出门了吗？当然不是。儿科医生的建议是避开紫外线最强的时段，上午10点到下午4点尽量待在阴凉处。出门的话，用婴儿车配遮阳棚，穿长袖薄棉衣，戴宽檐帽，把裸露的皮肤遮严实。这比任何防晒霜都安全有效。

物理防晒霜和化学防晒霜，怎么选

先分清两种防晒霜的区别

市面上的防晒霜就两大类。物理防晒霜的主要成分是氧化锌和二氧化钛，靠的是在皮肤表面形成一层保护膜，像一面镜子一样把紫外线反射出去。它不被皮肤吸收，所以刺激性很低，涂上去有点泛白，质地偏厚重。 化学防晒霜则是让成分渗透进皮肤，吸收紫外线以后把它转化成热量再释放掉。质地清爽，涂起来没有白印子，肤感好很多，但成分种类多，对敏感肌来说过敏风险也更高一些。

给娃选防晒霜，记住三个原则

挑物理防晒。这个在前面讲过了，氧化锌和二氧化钛老老实实待在皮肤表面，不进入血液循环，安全性是被反复验证过的。哪怕孩子出汗、蹭脸、舔到手背，家长也不用太担心。 一定要选儿童专用产品。成人防晒里常常会添加酒精、香精、美白成分、化学吸收剂，这些对孩子的皮肤都不友好。儿童产品一般成分更精简，配方设计也考虑了孩子肤质的特点。 避开容易致敏的成分。比如二苯酮类（特别是oxybenzone，也就是氧苯酮）、阿伏苯宗、水杨酸乙基己酯这些化学防晒剂，还有各种人工香精。看到成分表里有一长串看不懂的化学名词，果断放下。

指数不是越高越好

SPF15到SPF30之间的产品，对孩子日常上学、逛公园已经足够了。去海边、爬山或者长时间户外活动，选SPF50的也合理。但没必要追求超高的SPF值，那只是商家的营销噱头，反而可能意味着更多或更浓的防晒剂成分，增加皮肤负担。 还要看一下PA标识，表示对UVA的防护能力，一般PA++以上就够日常用了。

防晒霜怎么涂，涂多少才管用

这个环节最容易出问题。很多家长给孩子涂防晒，就跟抹雪花膏似的，薄薄一层意思一下，结果孩子在外面疯玩一下午，回来还是晒得黑白分明。 正确的用量是每平方厘米皮肤要涂2毫克防晒霜。听不懂没关系，记住一个形象的说法：孩子整个脸加脖子，大约需要一个一元硬币大小的量。胳膊和腿按这个比例加，宁可多涂一点，也别省着用。 出门前15到20分钟涂好，让防晒霜在皮肤表面均匀成膜。如果是物理防晒，涂完等几分钟再穿外套，免得蹭掉。 孩子出汗量大，或者去玩水，防晒霜的防护力会打折扣。所以每两小时左右要补涂一次，游完泳或者用毛巾大力擦过脸，也要马上补。 这里多说一句，很多孩子不喜欢涂防晒是因为觉得油腻、闷脸。可以试试涂抹手法，挤到手心搓开，按压到脸上而不是来回搓揉，能减少那种黏糊糊的不适感。

回家怎么洗

物理防晒霜不溶在水里，用清水根本洗不干净。但又不需要用强力的卸妆产品，拿儿童洗面奶或者沐浴露轻轻洗一遍就够了。 有些家长看到孩子脸洗完后还是有一点点白，就使劲搓，其实没必要。物理防晒的残留对皮肤没有伤害，会随着日常新陈代谢慢慢脱落。

用防晒霜之前，先做一个过敏测试

哪怕选了口碑很好的儿童物理防晒，也不能百分之百保证自家娃不过敏。给孩子用任何新产品之前，先在耳后或手腕内侧涂一小块，观察24小时。如果皮肤没有任何发红、起疹、瘙痒的反应，再放心往脸上涂。 第一次使用尽量选在孩子状态好的时候。生病期间、刚打完疫苗、湿疹正在发作的时候，皮肤本身就处于敏感期，这时候别急着试新防晒。

晒伤了怎么办

万一孩子没涂够防晒或者忘了涂，回来发现皮肤发红、发热、一碰就疼，这是晒伤了。赶紧把孩子带到阴凉处，用凉毛巾冷敷，给皮肤降温。让娃多喝水，补充水分。可以涂一些温和的芦荟胶缓解不适。需要注意的是，不要给小孩子用大人的晒后修复产品，里面含有的成分不一定适合儿童。 如果出现水疱、剧烈疼痛、发热畏寒这些严重症状，那就不是在家处理的事了，要及时就医。

别忘了，防晒不只是抹霜这一件事

防晒霜只是最后一道防线，更科学的做法是多重防护。夏天上午10点到下午4点紫外线最强的时段，尽量安排室内活动。出门给孩子选浅色、长袖、透气性好的衣服，布料本身就能挡掉大部分紫外线。宽檐帽比棒球帽遮得更全面，能把耳朵、脖子后面都罩住。太阳镜能保护眼睛周围娇嫩的皮肤和眼睛本身，6个月以上的孩子就可以戴了。 开车出行的话，别忽略车窗玻璃。UVA是能穿透普通玻璃的，长途自驾时，孩子坐在后排朝着太阳那一侧，脸和胳膊依然会被晒到。可以在车窗上装防晒帘，或者给靠窗一侧的孩子也涂好防晒霜。 还有一点容易被忽略：阴天、秋冬季节，紫外线同样存在。哪怕天空灰蒙蒙的，UVA的穿透力依然很强。只要孩子白天出门，防晒就不能偷懒。 给孩子护肤这件事，说到底没有特别玄妙的学问。选对成分简单的产品，用够量，按时补涂，再把物理遮挡做到位，就已经比大部分人都强了。别因为信息太多就焦虑，记住一个最简单的道理：小宝宝多躲着太阳走，大宝宝认真涂好防晒霜，孩子的皮肤自然会感谢咱们这份用心。 本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。