刚40岁出现老花征兆，要不要直接配老花隐形？还是先试试别的方法？

40岁一过，好些人开始悄悄把手机拿远一点看。开会时PPT上的小字，能躲就躲。心里犯嘀咕：难道这就是老花眼了？这不都六七十岁才有的吗，怎么身边有的人三十来岁就在说老花？其实，确实不夸张。 人眼的晶状体像一颗弹性很好的镜头，年轻时候想看清近处，睫状肌一收缩，晶状体变凸，焦点就拉回来，看得清清楚楚。30岁以后，这颗镜头慢慢变硬，弹性一年不如一年。到了40岁上下，调节力掉到一个临界点，看近处的小字、手机消息、菜单，就开始费劲了。

老花隐形眼镜，到底是怎么回事？

很多人听说了“老花隐形眼镜”，第一反应是：现在隐形连老花都能管了？是不是高科技？ 它其实叫多焦点软性接触镜，也叫渐进多焦点隐形眼镜。原理类似渐进多焦点镜片——镜片设计出不同的光度区域，让眼睛通过不同区域看远、看中、看近。因为瞳孔会随光线调节大小，光线好的时候瞳孔小，近视区和远视区各司其职；光线暗瞳孔放大，不同区域的光度会同时被利用，脑袋就需要慢慢适应。 听着不错，但这类镜片并不是人人都能轻松驾驭。它对视力的要求比较挑剔，比如你有轻微散光，镜片定位不好，旋转偏移，视觉清晰度就会打折扣。佩戴初期还会出现“雾里看花”的感觉，低头看台阶时，脚下有点发虚，走路下楼得放慢速度。 所以，老花隐形眼镜不是配了就能立刻舒服的，一般需要一个适应期，短则一两天，长则一两周。如果你工作强度大，离不开电脑、手机上大量精细用眼，头一两周可能偶尔会觉得眼睛发胀，甚至有点晕，这都是正常的适应过程。

老花隐形适合哪些人？

它最大的优势是“无感”。不像老花镜那样挂在鼻梁上，不需要看远看近频繁摘戴眼镜，外观上也没有任何年龄感。适合职场场合多、需要维持形象、或者压根不喜欢戴框架镜的人。 但如果你有比较严重的干眼症、过敏性结膜炎，或者眼睛容易发红、发痒，就不太适合长期佩戴。毕竟隐形眼镜在眼里，会加重干涩感。另外，如果你每天佩戴超过10小时，镜片透氧量跟不跟得上，也是个问题。普通日抛，透气性和舒适性都比较好，但每天花销也不小。

别急着配，先试试这些零成本的办法

刚出现老花征兆，度数通常很浅，可能只有50度、75度。这时候直接上老花隐形或者老花镜，有点杀鸡用牛刀。倒不如先试试这些不花钱的白给方法。

先把光线打亮

人老花以后，视网膜收到的光线条件敏感度会下降，光线暗一点，看东西就费劲很多。你把床头的阅读灯从5瓦换到9瓦，或者把台灯的角度调一下，让光直接照在书页上而不是屏幕上，往往能立刻感觉清楚不少。很多人不知道，这其实是老花初期最立竿见影的改善手段。

把距离拉远，东西举高一点

手机距离拿远5厘米、10厘米，文件垫高一点，让眼睛处于一个不那么紧绷的调节位置。很多人习惯躺着看手机，哪怕是年轻人眼睛也撑不住。40岁后更要讲究姿势，能靠着就别趴着，能平视就别低头。

验光配镜前，先查清楚这件事

还有一件事特别重要。出现老花症状后，很多人的第一反应是去眼镜店配副“老花镜”了事。但我建议你先别急着配，去正规机构做一次全面的眼部检查。为什么？因为你感觉到的“看不清”，不一定是老花，也可能和早期白内障、干眼症、黄斑病变有关。40岁以后，这些眼睛问题的概率都在上升。花个几百块做眼底检查和眼压测试，买的是安心，也比盲目验光猜度数来得靠谱。

如果想配，老花镜该怎么选？

如果你做完检查，确认就是老花，度数也不深，但日常确实用眼频繁，那配一副合适的眼镜也是完全可以的。

从单焦老花镜开始

单焦老花镜就是单纯的近用眼镜，戴上看手机看书很清楚，但抬头看远处就模糊了。最传统、也最好适应。如果你平时主要在固定地点看近处，比如只在家里读书、看报、玩手机，备一副单焦老花镜就够了，便宜又好用，度数大约从+100度开始试起，千万不要一上来就配+200、+300度，用不了多久就得换度数。

渐进多焦点镜片：方便，但考验适应能力

如果你是一个需要频繁看电脑、看文件、看远处的人，比如医生、老师、开会多的人，渐进多焦点镜片就比单焦镜片实用得多。镜片从上到下分三个区域：上面看远、中间看电脑、下面看近，三合一，省去频繁摘戴眼镜的麻烦。 但这类镜片对验光准确度、镜框选择、瞳高测量要求比较高，戴起来需要一个适应过程。刚开始戴的时候，转头看周围的物体时可能会有晃动感，这是渐进镜片常见的“泳动现象”，一般适应一两周会逐渐减轻。如果适应不了，只能退而求其次，选双光镜或者单焦镜。另外提醒一句，别在网上随便买成品老花镜，左右眼度数、散光、瞳距都不一样，成品几乎无法匹配，戴久了眼睛容易疲劳、头痛。

总结：老花并不可怕，关键是别敷衍眼睛

40岁的老花征兆，更多是身体在提醒你：眼睛用了大半辈子了，该开始认真对待它了。它不是病，而是身体机能随年龄变化的正常过程，就像头发变白、皮肤起皱纹一样，没有谁能够一辈子保持少女少男的调节力。 你可以先试改善环境光线、调整用眼距离、减少连续看近的时间，这些方法能帮你缓解一部分症状。如果程度已经影响工作生活，那么去医院或专业眼镜店查清度数，再决定配单焦架镜也好、渐进片也好、老花隐形也好，都来得及。 但有一点要记住：不要在街边摊或网上随手买一副老花镜。度数不准，反而加快视疲劳，甚至让你以为问题越来越严重。 选择哪一种方案，取决于你的用眼习惯、佩戴舒适度偏好、还有钱包预算。但无论如何，配镜前先做一次正规检查，是你的眼睛应得的基本尊重。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。