孕妇感冒了能不能硬扛？用什么方法缓解最安全又有效
硬扛到底行不行？关键要看感冒的“底细”
普通的病毒性感冒，属于自限性疾病，也就是说，免疫系统正常工作的话，一般一周左右能自己好。对于孕妇来说，如果只是打喷嚏、流清鼻涕、轻微咳嗽，没有发烧，体温在38℃以下，精神头也还行，那确实可以暂时不吃药，靠休息和物理方法来缓解。这不叫硬扛，叫“对症支持处理”。
但“硬扛”和“观察”完全是两码事。如果感冒症状越来越重，或者出现下面几种情况，就千万别硬挺着，一定要及时去看医生：体温超过38.5℃并且持续不退；咳嗽咳得胸痛、晚上没法睡觉；有黄脓痰、浓鼻涕；出现呼吸急促、胸闷、心慌；或者感觉胎动明显异常。尤其是发烧，孕早期持续高热可能增加胎儿神经管缺陷的风险，孕晚期高热也可能引起宫缩。这时候再“扛”，就不叫坚强，叫冒险了。
为什么孕妇感冒不能随便吃药，也不能完全不吃药
很多感冒药是复方制剂，里面含有多种成分。比如有些退烧药含布洛芬，孕晚期用可能影响胎儿动脉导管闭合；有些含伪麻黄碱的减充血剂，可能影响子宫血流；还有些含可待因的止咳药，有呼吸抑制风险。所以孕妇用药确实要慎之又慎，最好在产科医生或呼吸科医生指导下选择。
反过来，如果烧到39℃还硬挺着不吃退烧药，对母体和胎儿的影响可能比药物本身更大。高热会加快母体心率、增加耗氧量，也会让胎儿在宫内处于缺氧环境。这时候使用对乙酰氨基酚（扑热息痛）是相对安全的选择，它是国内外指南公认的孕期解热镇痛首选用药。但一定要按说明书剂量吃，不能超量，也不能和含有同种成分的其他感冒药一起吃，不然可能伤肝。
缓解感冒症状，哪些方法又安全又有效
药物只是最后一道防线，大部分普通感冒的不适，完全可以用物理方法和生活调理来缓解。下面这些方法都是孕妈妈可以放心用的，效果也实实在在。
鼻塞严重，用生理盐水洗鼻子
孕期的鼻黏膜本来就容易充血水肿，感冒之后更是雪上加霜。晚上躺下鼻塞得只能张嘴呼吸，睡也睡不好。这时候别急着用滴鼻剂，很多含麻黄碱类的滴鼻液孕妇不能用。最安全的办法是用生理盐水或海盐水喷鼻、洗鼻。药店有卖那种单支装的生理盐水鼻喷剂，一天喷个三五次，能把鼻腔里的病毒和分泌物冲走，还能减轻黏膜水肿。自己在家也可以用洗鼻壶配温盐水来冲，但一定用烧开后晾凉的温水，别用生水。
嗓子疼、干咳，试试蜂蜜水和温盐水漱口
嗓子又干又疼，像卡了沙子一样。这个时候，一勺纯蜂蜜泡温水，慢慢喝下去，能在喉咙表面形成一层保护膜，缓解干痛和刺激性咳嗽。注意，蜂蜜要用温水冲，别用开水，烫了会破坏有效成分。另外，每天早晚用温盐水漱口，一杯水放小半勺盐就行，漱完吐掉，能起到减轻咽部水肿、清洁口腔的作用。这个方法成本几乎为零，但效果真不赖。
要是咳嗽咳得停不下来，晚上严重影响睡眠，可以把枕头垫高一点，让上半身稍微抬高，减少鼻涕倒流刺激咽喉引起的咳嗽。卧室里放个加湿器，湿度保持在50%-60%，空气湿润了，气道就不会那么敏感。
发烧头痛，首选物理降温
体温没超过38.5℃，或者虽然到38.5℃但自己精神状态还行，可以先试试物理降温。用温水毛巾擦拭额头、脖子、腋窝、大腿根这些大血管经过的地方，水分蒸发能带走多余热量。注意别用酒精擦浴，也别捂汗，孕妇新陈代谢本来就快，捂得太严实反而容易中暑性脱水。多喝水，温水、米汤、淡柠檬水都可以，尿量保持在正常频率，说明身体水分够用。
如果物理降温压不住，体温持续往上升，或者头痛得实在受不了，就要按医生建议吃对乙酰氨基酚了。记住，退烧药是为了让人舒服一些，不是追求体温完全正常。降到38℃以下，人感觉缓解了就行，别重复用药。
吃不下饭别硬撑，但营养要跟上
感冒时消化功能会减弱，没有胃口很常见。这时候不用强迫自己吃大鱼大肉，清淡好消化的食物反而更合适。一碗热汤面、小米粥、蒸蛋羹，吃了胃里舒服，也能补充能量。维生素C不用刻意补大片，多吃点猕猴桃、橙子、青椒，效果也一样。关键是保证蛋白质摄入，蛋白质是免疫细胞的原料，能帮助身体打赢这场仗。如果实在吃不动，喝点温牛奶、豆浆也算补充。
孕期感冒，什么时候必须马上去医院
前面说过一些小信号，这里再明确一下。如果你出现持续高热超过3天不退，或者退烧药吃了也不管用；咳嗽越来越重，伴有胸痛或呼吸困难；痰液变成了黄绿色脓痰；或者感觉头晕眼花、心慌气短、皮肤出现皮疹，任何一条都别等，直接去医院。到医院后，不要自己简单说一句“我感冒了”就完事，要跟医生讲清楚怀孕多少周、什么时候开始不舒服、体温最高多少、都用了哪些药，越详细越好，这样医生才能给你最稳妥的处理方案。
另外，有少数孕妇感冒可能是流感。流感比普通感冒凶猛得多，容易发展成重症肺炎。如果你身边正有流感流行，或者你一开始就高烧、全身肌肉酸痛得厉害，那就要考虑做流感检测。孕中期以后，在医生评估下使用奥司他韦抗病毒治疗，是安全的，别因为害怕药物而延误病情。
说句实在话
孕妇感冒这件事，最怕的就是两个极端：一个是完全不把药当回事，乱吃一通；另一个是怕到极点，啥都不敢用，硬扛到出问题。其实，掌握好“轻重缓急”的原则就顺了——轻症靠生活调理，中重度症状在医生指导下合理用药，出现危险信号立刻就医。
还有一点想提醒各位孕妈妈：与其感冒了纠结怎么办，不如提前做好防护。孕期少去人多密闭的场所，勤洗手，家里定时开窗通风，睡好吃饱，心态放松。免疫力就是最好的医生，对自己负责，也是对宝宝负责。
如果你现在正挺着肚子难受着，先别慌。喝杯温水，把枕头垫高，好好躺一会儿，然后拿起手机挂个呼吸内科或者产科的号，让专业的人帮你判断一下。你并不是一个人在扛，科学的办法和可靠的医生，都在你身边。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。