小孩和老人编麻花辫各要注意什么？会不会影响头皮血液循环？
一条麻花辫，几代人都在梳
麻花辫这个东西，真是神奇。七十岁的奶奶可能还留着年轻时候的习惯，每天把头发编得整整齐齐；五六岁的小孙女呢，也常常被妈妈按在椅子上，三下两下编出两根小辫子。它不挑年龄、不挑脸型，扎起来利落，放下来也好看。
不过，同样是编辫子，给小孩子编和给老人编，讲究的地方还真不一样。这不单是好看不好看的问题，还牵涉到头皮的感受、头发的健康。很多人心里都有个嘀咕：辫子编得紧，会不会把头皮勒坏了、影响血液循环？咱们今天就把这事儿掰开了说清楚。
先回答那个大家最关心的问题：编辫子会影响头皮血液循环吗？
说实话，正常的、松紧适度的编辫子，不会对头皮血液循环造成什么影响。咱们头皮底下的血管网非常丰富，就像一张密密麻麻的河网，血液供应量大得很。编辫子施加在头皮上的力量，主要是对毛囊和发根的轻微牵拉，这点力度对于血管来说，根本构不成压迫。
但是有个词得注意——“松紧适度”。如果你把辫子编得像钢丝绳一样紧绷绷的，甚至把眉毛都吊起来了，那情况就不一样了。长时间这种程度的牵拉，头皮会一直处于紧张状态，局部的血液循环确实会受到影响。头皮被扯得又疼又麻，发际线边缘的毛发也会因为反复受力而逐渐脱落。这种情况在医学上有个名词，叫“牵拉性脱发”，说得直白点，就是头发被扯掉的。
所以结论很清楚：编辫子本身没问题，问题出在“编得太紧”和“时间太久”上。无论是小孩还是老人，只要避开这两个坑，血液循环这一关基本不用担心。
给小孩子编辫子：温柔是第一位的
头皮嫩，经不起“大力出奇迹”
小孩子的头皮有多嫩？打个比方吧，你看春夏交接时候刚冒出来的柳树芽，又软又水灵。小孩子的头皮跟那差不多，表皮薄，皮下组织疏松，血管也比成人更表浅。给这个阶段的孩子编辫子，手劲儿真的要放轻一点。
有些妈妈性子急，孩子坐在那儿扭来扭去不老实，手上不自觉地就用了劲儿。一边念叨“别动别动”，一边手里使劲儿把头发往后拢。这样一来，辫子编完是挺好看的，可孩子头皮被扯得发红，过一会儿就开始喊疼。时间长了，发际线周围的毛囊反复被拉扯，那一圈头发会变得又稀又软，有的孩子还会出现局部头皮发炎的情况。
给孩子编辫子的时候，最好让她坐在前面，你站着或者蹲在她身后，抬头能看到她的表情。编两下就问问：“紧不紧？疼不疼？”孩子要说紧了，就松一松，千万别想着“多紧两下就习惯了”。
发丝细软，编法不能跟大人一样
小孩子的头发跟大人不一样，很多孩子发丝细、软、还爱打绺。用编大人辫子的那种“三股辫编到底”的套路，往往还没编到一半，细软的头发就从指缝里溜出去了。编出来松松垮垮不说，辫梢还容易开花。
比较推荐的做法是编四股辫或者五股辫。它的原理挺简单：头发分成四股或者五股，交叉编起来，发丝之间互相“咬合”得更紧密，编出来更结实，同时整体松紧度还是可以控制得很温柔。另外，可以稍微把辫子编得松一点，然后每隔一小段用手指轻轻往外揪一揪，让辫子显得蓬松饱满，看起来更可爱，头皮也不受罪。
别让孩子顶着辫子睡觉
不少家长给孩子编完辫子就不管了，晚上孩子直接躺着就睡。可你想啊，头上顶着一根或者两根辫子，翻身的时候辫子硌着头皮，一晚上翻来覆去，头皮上被压出来的印子好半天都消不掉。时间久了，那一片头皮会因为长期受压而变得敏感，毛囊的健康也会受影响。
所以到了晚上，该拆就拆。如果是白天出去玩要扎着，晚上临睡前一定把辫子松开，用宽齿梳子轻轻把头发梳通。这样头皮才能趁夜间好好“喘口气”。
编辫子别变成“日常套餐”
有些小姑娘喜欢编辫子，每天早上出门都要编。家长也乐得省事，天天编。可这时间一长，头发表面长期处于绷直状态，发丝之间的摩擦多了，毛鳞片容易受损。而且天天在同一个位置分缝、编辫，头皮那块区域始终受牵拉，等于一直在加班。
比较合适的节奏是，一周编个三四次，其余时间让孩子披着头发或者简单扎个松松的低马尾就行。给孩子头发一点自由呼吸的时间，就像人不能天天穿紧身衣一个道理。
给老人编辫子：安全和舒服比好看重要
头皮变薄了，经不起“老把式”那一套
老人家的头皮跟小孩相反——是“薄”加“脆”。上了年纪之后，皮下脂肪会变薄，皮脂腺分泌也减少了，头皮整体偏干，弹性大不如前。你轻轻用手按按老人的头皮，就会发现它不像年轻人那样有厚实感，而是能明显感觉到下面的骨骼轮廓。
这样的头皮，最怕的就是用力扯。有一些上了年纪的人，打年轻时候就习惯把头发扎得紧绷绷的，觉得那样精神、利索。这习惯年轻时候没啥大事，可到六七十岁还在这么干，头发被扯得生疼不说，头皮还会出现一道道红印子，甚至发际线一圈容易秃。
给老人编辫子，力度一定要“轻得像碰瓷”一样小心。编的时候手指尽量贴着发根走，不要为了编紧而去使劲拽发根那一截。宁可辫子看上去松一点，也别让老人觉得头皮被“背”着一样。
头发稀了、干了，编法要跟着变
很多老人家头发比年轻时候少了一大截，发质也差了很多，干枯、脆弱，用手轻轻一捋就能断几根。在这个基础上编辫子，如果你还按照年轻时候的手法，把一股头发攥得紧紧的，结果是很明显的：编着编着，辫子越编越细，地上掉了一层的断发。
这个阶段，推荐的做法是用“两股拧辫”来代替传统的三股辫。把头发拢成两股，然后像拧绳子一样轻轻交叉拧紧，编出来的效果利落又不容易散。关键是，这种编法不需要用很大的力气去拉拽，对脆弱发丝友好很多。
还有一种做法是干脆只编上半段、下半段让头发自然垂下。这样既能固定住大部分头发，又不会让辫子太长太重，拉扯头皮的时间也短。老人出门买菜遛弯，头发不会乱，头皮也不用一直紧绷着。
老人编辫子的时间不能太长
小孩子编完辫子出去玩一天，顶多睡觉前拆掉。老人就不一样了，有些老人头发细软，头皮又敏感，一个辫子编着三四个小时就会觉得头皮发紧发麻，尤其是低头看书或者看电视的时候，辫子的重量坠在脑后，那种不适感会更明显。
给老人编辫子，最好上午编，午后就拆掉。中间如果老人觉得头皮发胀、发木，马上帮着把皮筋松开，用手掌轻轻按摩一下头皮，让血液流通畅快一些。别觉得费事，人老了，舒服比“好看”重要得多。
那一句“年轻时我也这么编”
其实给老人编辫子，不光是打理头发的事。很多老人喜欢编辫子，是因为她们从年轻时候就留着长头发，辫子陪着她们过了大半辈子。你帮她们编辫子的时候，她们往往会讲起很多旧事，说谁谁谁当年编的辫子最好看，说这张老照片里那个辫子是哪个街口的理发师傅给编的。
所以在给老人编辫子的时候，动作慢一点、轻柔一点，多问问感受，不着急赶时间。这本身就是一种陪伴。头发白了也没关系，辫子可以照样编得很好看，只要不勒着头皮，那种熟悉的感觉还在，人就觉得安心。
不管多大年纪，记住这几点就不会错
无论是给小孩编还是给老人编，有几条原则是相通的。
第一，辫子永远是“松着好看”，不是“紧着好看”。编完之后用手指能轻轻插进发根晃一晃，这个松紧度基本就是合适的。如果编完头皮有一种被“揪”住的感觉，那就说明太紧了，赶紧松一松。第二，皮筋的选择很重要，别用那种细细的、没有丝毫弹性的橡皮筋，摘下来的时候往往要扯掉好几根头发。比较推荐宽边的一字夹或者螺旋发圈，接触头皮的面积大，压强小，不容易勒出印子。第三，编辫子的频率要控制，天天编不如隔天一编，留出让头发和头皮休息的时间。辫子编得再好看，也不能让它成为头皮的负担。
还有个小细节很多人会忽略：编辫子之前，最好把头发梳理通顺，在发尾涂一点点护发油或者免洗护发素。头发顺滑了，编的时候就不用来回反复地捋、扯，对头皮和毛鳞片都是种保护。要是头发打结得厉害，硬生生扯着一把梳子往下拉，那可比编辫子本身伤头皮多了。
说到底，编辫子这事儿，工具不复杂，手法也不难，最要紧的是手上的分寸感。知道什么时候用力，什么时候收力，什么样的松紧度对方能接受。这个分寸感不是天生就会的，得在一次次跟孩子、跟老人相处的过程中慢慢摸索。
下次如果你帮家里的孩子或者老人编辫子，不妨把这个过程放慢一点。孩子扭来扭去的时候，别拧着她的头硬来，哄一哄，她安静下来了再动手。老人话多，你就一边编一边应着，她说什么都好。手里的辫子慢慢成形，身旁的人安安静静地坐着——这场景本身就挺温馨的。
头发会随着岁月变少、变白，但编辫子这件事儿却像一条长线，把小辈和长辈串在一起。只要手法轻柔，松紧得宜，这条线就永远是温暖的，不会成为头皮的负担。
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