家里两个孩子一个感冒一个没事，中医讲不讲传染和怎么预防？
中医不叫“传染”，叫“邪气伤人”
中医古籍里没有“病毒”“细菌”这些词，但古人早就观察到，有些病会在人和人之间窜。比如《黄帝内经》里讲“五疫之至，皆相染易”，说的就是瘟疫来了，互相传染的情况。中医把这种会“跑”的病邪统称为“邪气”，你看那个“邪”字，不正之风嘛，意思就是外来的、不正常的东西。
这个邪气怎么进到身体里？中医说主要通过两条路：一是从口鼻吸进去，二是从皮肤毛孔钻进来。你回想一下，流感高发的时候，公交车上有人打喷嚏，你是不是下意识捂鼻子？这就是在防口鼻这条道。而孩子在外面跑得满头大汗，一进家门就吹空调，毛孔正张着，冷风一激，邪气就顺着皮肤溜进来了。
但这里有个关键点：同样是接触了邪气，为什么有的孩子感冒，有的孩子没事？这就得往孩子自己身上看了。
同样的环境，一个病一个不病，差在哪儿？
身体里有个“城墙”，叫卫气
中医有个词叫“卫气”，你可以把它想像成身体外面的一层保护罩，或者一道城墙。卫气足的孩子，城墙高高的、厚厚的，邪气在城外转悠半天，找不到缺口，只好走了。卫气虚的孩子，城墙矮矮的，还到处是裂缝，邪气一来，轻轻松松就翻墙进来了。
所以你说两个孩子一起睡一张床，呼吸同样的空气，为什么一个是感冒一个是没事？说到底，就是这两个孩子的“城墙”厚度不一样。城墙不是天生的，是后天养出来的。平时吃饭香、睡觉沉、大便规律的孩子，卫气就足。反过来，你要是留心观察，会发现那些总爱积食、夜里翻来覆去、白天没精打采的孩子，往往一有风吹草动就先倒下。
积食的孩子，感冒也凑热闹
这里得重点说说积食。很多家长不知道，中医儿科里有一句话叫“没有内热，不感外寒”。意思是说，孩子体内要是没有积攒下来的“热”，外边那点寒气根本伤不到他。
你看现在的生活条件，孩子平时零食不断，晚饭吃得又多，睡前还要喝杯奶。脾胃运化不了这些食物，就在肚子里停住了，慢慢发酵，生出热来。这时候你摸孩子手心，往往是热的，舌苔是厚的，嘴里还有味儿。这种孩子，体内等于烧着一盆火，外边再来一阵凉风，寒热一打架，感冒就起来了。而那个平时饮食清淡、消化顺畅的孩子，体内没有这盆火，外边再冷，他也不会轻易招病。
预防的重点：把孩子的“城墙”修结实
明白了这个道理，预防的思路就很清楚了。不用搞得像隔离病房那么紧张，也没必要天天喷消毒水。核心就一件事：把孩子的身体底子养好，让邪气进不来。
饮食上，别追着喂，也别吃太饱
老辈人常说“若要小儿安，三分饥与寒”，这话到今天依然管用。我现在看门诊，经常跟家长说，孩子感冒前往往有几天吃得特别多，或者刚过完节、过完生日。为什么？吃多了，脾胃累了，卫气就弱了。所以家里有两个孩子的时候，重点不是把生病那个隔离出来，而是给没事那个把好饮食关：晚上八点以后别吃东西，零食水果适可而止，别觉得他能吃是好事。
日常可以给孩子煮点山药粥、小米粥，养脾胃的。山药这东西很平实，不寒不热，孩子吃了脾胃舒服，抵抗力也跟着上来。要是孩子有点积食的苗头，舌苔变厚了，大便不通了，可以煮点白萝卜水喝，顺顺气，消消食。
睡觉是最简单也最要紧的防线
我见过太多感冒的孩子，往前倒三到五天，多半都有熬夜或者睡眠不足的情况。有的孩子跟着大人看电视看到十一点，有的睡前兴奋得满屋跑，等真躺下时神经还绷着。睡眠是身体修复的时间，晚上睡得好，卫气才能白天足。两个孩子睡一个屋，要是药隔离，不如早点把灯关了，让两个孩子都睡足睡踏实。
少穿一点，多跑一跑
秋冬天冷，很多家长给孩子裹得里三层外三层，一出门像个棉花球。其实孩子阳气旺，比大人怕热。你给他穿太多，一跑一闹，浑身是汗，风一吹，汗毛孔张着，邪气正好钻空子。俗语说“春捂秋冻”，秋天适当凉一凉，冬天也别捂出汗，让孩子有个适应冷空气的机会，这本身就是锻炼卫气。
至于运动，只要天气好，就让孩子到户外跑跑跳跳。中医讲“动则生阳”，孩子一活动，气血循环就通畅，体表的防御力也会增强。当然，要是外面风大雾霾重，就别硬往外赶了，在家玩也一样。
家里大人的手，比什么都重要
再提醒一句：两个孩子里那个感冒的，打喷嚏、咳嗽、流鼻涕，这些飞沫确实是邪气扩散的路径。老祖宗当年没有口罩，但他们知道“避其毒气”。放在今天，你不需要把两个孩子隔得远远的，但至少做好几件事：感冒那个孩子咳嗽时让他偏过头，用纸巾接一下；家里每天开窗通通风；大人自己从外面回来，先洗手再碰孩子。这些老生常谈，恰恰是挡邪气最实在的办法。
小结一下：感冒这件事，防的不是病毒，是漏洞
回过头来看，家里两个孩子一个感冒一个没事，不是哪个孩子运气好，也不是另一个身体“弱”。差别就藏在平时的细节里：一个晚饭吃多了没消化，一个睡前正好空着肚子；一个白天跑得满头汗被风吹了，一个及时换了干爽的贴身衣服；一个连续几天睡得晚，一个作息规律得很。
中医预防感冒，说穿了就是这几句话：吃得别太饱，穿得别太暖，睡足觉，多活动。听起来平淡，但你要是真能带着孩子做到，那个“没事”的孩子就不会只是这次没事，下次也能稳稳地躲过去。
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