急性支气管炎恢复期，能不能给孩子洗澡？注意这几点就不怕着凉

孩子咳了好一阵子，支气管炎终于进入恢复期，听着咳嗽声一天天稀疏下去，当爸妈的总算能松口气。可新的纠结又来了：孩子身上都馊了，能不能给洗个澡？ 这个问题，在门诊几乎天天都能遇到。有的家长严防死守，一个礼拜不敢沾水，孩子头上都能养鸟了；有的家长觉得没事，洗完当天晚上咳嗽加重，又被老人数落一通。其实急性支气管炎恢复期不是绝对不能洗澡，关键看你洗得对不对、什么时候洗、洗完怎么处理。

恢复期洗澡，真正怕的不是“水”

很多人觉得洗澡会让孩子着凉，着凉又会加重咳嗽，所以干脆不洗。这个担心的出发点没错，但细节上有个误区——让孩子生病的不是水本身，而是洗澡过程中身体突然受到冷热刺激，加上洗完以后毛孔张开、体温下降，这个时机没把握好，寒气才容易“趁虚而入”。 进入恢复期的孩子，身体免疫系统还在清理战场，气管黏膜的损伤也没有完全修复，这时候确实比平时弱一些。但这里说的弱，不等于碰不得水。你想啊，孩子生病这几天出汗、吐奶、流鼻涕，皮肤上黏糊糊的，不洗干净，反倒容易滋生细菌，甚至可能引起皮肤感染或者加重呼吸道不适——有些孩子一热一闷，皮肤不透气，烦躁得咳嗽反而更厉害。

什么状况下建议先别洗

不是说恢复期就一刀切能洗。有几个情况，家长最好再忍一忍： 一个就是孩子还在发热，不管低烧高烧，只要体温没稳定下来，就不建议洗。发热时机体处于应激状态，体温调节中枢不稳定，洗澡水温稍微控制不好，要么发冷要么出汗更多，体温容易来回反复。 另一个是孩子精神头很差，整天没精打采，连坐都坐不稳，这种时候洗澡纯粹是折腾孩子，不差这一天两天的。 再有，如果孩子咳嗽还挺频繁剧烈，一咳就停不下来，也别急着洗。洗澡时水汽进入呼吸道，气道本来就敏感，容易诱发一阵咳，咳得厉害时又容易呛水，有风险。

恢复期洗澡，记住四个“快”字诀

如果孩子精神不错，体温也正常两三天了，偶尔咳几声，那就可以洗。但咱们得讲究方法，讲速度和效率，别像平时那样泡在浴缸里边玩边洗。

热水开足，先“烟熏”再洗

关好浴室门窗，先把淋浴热水放一会儿，让整个浴室的温度和湿度都升上来。这个方法一举两得——浴室里热气腾腾的水蒸气本身就是个天然的“加湿器”，对缓解干咳有好处，相当于在做一次温和的气道湿化。等浴室里暖透了，再让孩子进来，就不容易觉得冷。

水温适中偏暖，别烫着也别温吞

水温控制在比体温略高，手感上摸着暖暖的、稍微有一点烫手的感觉就行了，一般在38到40度左右。太热了孩子一出一身汗，毛孔全张开，出来风一吹反而容易着凉；水温不够暖，洗到后面水凉了，孩子又打冷战，更不好。

速战速决，别恋战

恢复期的洗澡时间尽量缩短，五六分钟搞定，最长不超过十分钟。不要让孩子在水里玩玩具、打水仗，头发洗完了赶紧冲干净，冲完就抱出来，别在浴室里磨蹭。

洗完三件事：擦干、保暖、补水

这个是整个环节里最重要的。提前把大浴巾、干净睡衣放在手边，最好用吹风机或暖风机贴着浴巾烘一下，让它带着一点温热。孩子一出来，立刻用浴巾裹住，从头到脚擦干，尤其是头发——头发不干最容易带走头部热量，建议马上吹干，别湿着头发在屋里晃。 穿好衣服后别马上出去，在浴室里待个一两分钟，或者回到卧室开一会儿空调让室温暖和一点，等孩子完全适应了再正常活动。洗完澡后孩子多少会损失一点水分，补点温水，也帮助痰液稀释，这是顺手的好事。

洗完以后要注意的事，比洗之前还多

澡洗完了，这事儿还没完。很多家长栽就栽在洗完之后的细节上。 刚洗完澡的孩子，血液循环加快，身上暖乎乎的，这个时候大人一看，挺好，就让孩子在客厅玩去了。结果客厅温度不如浴室，温差一刺激，孩子刚洗完澡的呼吸道受到冷空气的冲击，加上身体还没来得及把温度调节过来，咳嗽就可能加重。所以洗完澡后至少半小时内，让孩子待在温暖的环境里，别让风扇对着吹，别开窗对流风。 另外，洗完澡容易困，孩子可能想睡觉。这个好，但注意别让孩子湿着头发倒头就睡，哪怕你觉得头发已经“差不多干了”，也再确认一下。枕巾如果是潮的，第二天早上换掉。 还有一个家长常常忽略的：洗完澡别忘了观察孩子的状态。如果当天夜里出现明显咳嗽加重的迹象，或者是体温又上来了，那说明这次洗澡可能时机不对或者细节没做到位，下次就得再往后推推，或者从“擦澡”开始过渡。但也不用太紧张，大多数情况下，方法对路了，洗澡本身并不会把病情“洗回去”。

万一洗完了真有着凉迹象，怎么办

有时候家长谨慎了一路，结果孩子第二天还是咳嗽变多了。这时候先别急着全盘否定“洗澡这个决定”，先想想是不是别的原因。比如昨天吃的东西太甜、或者家里开了空调温度打太低、又或者是去楼下遛弯的时候风大没护住脖子。恢复期的孩子本来气管就敏感，一点风吹草动都可能咳几声，不一定是洗澡的锅。 如果确实洗完澡后就出现了打喷嚏、鼻塞、流清鼻涕这些着凉的表现，那就当晚给孩子喝点温热的葱白水或生姜红糖水，注意保暖，监测体温。大多数情况下，这种轻度的受凉能很快被身体代谢掉。 但如果观察两三天，咳嗽不仅没减轻，反而有变频繁的趋势，或者咳出黄脓痰，精神状态也变差了，那就别在家里捱着，尽快带孩子去医院让医生听一听，看看是不是有新发感染。

恢复期洗澡的日常小建议

说到底，急性支气管炎恢复期给孩子洗澡，不是什么禁忌，就是一个“怎么洗”的问题。只要孩子状态允许、浴室温度足、洗完保暖做到位，洗澡本身既不会让病拖得更久，也不会把咳嗽“洗”严重了。反而保持皮肤干净干爽，孩子睡得安稳，恢复得也会更舒坦。 有几个小细节可以顺手养成习惯：洗澡时间安排在白天或者傍晚，别临睡前洗，万一洗完有点咳嗽，夜里影响睡眠；洗澡前后给孩子少穿一层，方便穿脱，别捂出汗；洗完澡后的衣服穿件纯棉吸汗的，别穿化纤的，汗一湿贴在身上更容易着凉。 还有一点，家里的看护人要达成统一战线。如果你和老人商量好了“洗”还是“不洗”，别一个要洗一个拦着，搞得孩子洗澡时紧张兮兮的，洗完又互相埋怨。统一意见，把步骤理清楚，洗就洗个痛快。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。