宝宝人工喂养易便秘怎么办？

做家长的，谁不想把宝宝养得白白胖胖、顺顺当当？可偏偏有些宝宝一吃奶粉就拉不出便便，小脸憋得通红，哭得让人心疼。你是不是也遇到过这种情况：明明喂得很用心，奶量、水温、次数都按着来，可宝宝就是两三天才拉一次，拉出来的便便又干又硬，像小石子一样。别急，这事儿很多人工喂养的宝宝都会碰上，关键是得搞清楚原因，再找对办法。

为什么吃奶粉的宝宝比吃母乳的宝宝更容易便秘？说白了，跟奶粉里的成分有很大关系。母乳里的营养搭配是天然的“黄金配比”，糖分和脂肪、蛋白质都恰到好处，宝宝吃了肠道蠕动顺畅。但牛奶（或者配方奶）里钙和酪蛋白的含量比较高，糖和淀粉相对少一些。这些钙和酪蛋白跑到宝宝肚子里，很容易跟肠道里的物质结合，形成一种叫“钙皂”的东西。钙皂一多，大便就变得又干又硬，自然不容易排出来。再加上如果奶粉里糖分不够，肠子蠕动没劲儿，便秘就更雪上加霜了。

很多家长一听到宝宝便秘，第一反应就是“是不是水喝少了？”于是拼命喂水，结果宝宝根本不喝，或者喝多了反而影响吃奶。其实，喝水只是辅助手段，根源问题往往出在奶粉的配方上。咱们再往深了说，宝宝的肠道里住着很多细菌，有的好有的坏。当宝宝吃进去的蛋白质太多，而碳水化合物（糖类）太少，那些坏细菌就开始占上风，肠道里的发酵过程变弱，大便就会偏碱性，自然又干又硬。反过来，如果碳水化合物多一些，好细菌（比如双歧杆菌）就活跃起来，发酵产生很多酸，大便就偏酸、偏软，次数也多。要是脂肪和碳水化合物都够，大便就更润滑了。所以，调整奶粉里的糖分和益生元成分，是改善便秘的关键。

那到底该怎么办呢？现在市面上很多配方奶粉都特意添加了低聚果糖，这东西是个好东西，说白了就是双歧杆菌的“食物”。低聚果糖进到宝宝肠道里，双歧杆菌吃了它，就会大量繁殖，同时产生短链脂肪酸。这些短链脂肪酸能刺激肠道蠕动，让肠子动起来，还能增加大便里的水分，让便便不那么干。另外，双歧杆菌多了之后，还能在肠道里发酵产生乳酸和醋酸，帮助宝宝更好地吸收钙、磷、铁，促进维生素D的吸收。更厉害的是，双歧杆菌发酵乳糖产生的半乳糖，是构成脑神经细胞里脑苷脂的重要成分，跟宝宝出生后大脑快速发育关系密切。所以，选一款添加了低聚果糖的奶粉，既解决了便秘，又对大脑发育有好处，一举两得。

不过，光靠奶粉还不够，人工喂养的整个过程里，很多细节稍微不注意，便秘就容易找上门。下面这几个要点，是很多过来人总结出来的经验，新手爸妈可以一条条对照着看。

第一，喂奶粉一定要加糖，但别乱加。 牛奶或者羊奶本身含糖量不高，宝宝光靠奶里的糖分热量不够，还容易便秘。一般建议每500克奶里加25克左右的糖，这个比例比较合适。糖太多宝宝容易发胖，太少又起不到润肠的作用。白砂糖、蔗糖都可以，但别用蜂蜜，一岁以内的宝宝吃蜂蜜有肉毒杆菌中毒的风险。

第二，鲜奶必须煮开再喝。 不管是鲜牛奶还是羊奶，买回来一定要彻底煮沸。一来能杀灭细菌，二来高温能让蛋白质变性，更容易被宝宝消化吸收。如果用的是配方奶粉，那就按说明用70℃左右的水冲泡，别用开水直接冲，免得破坏里面的营养成分。

第三，每次喂奶前试试温度。 很多家长怕烫着宝宝，又怕凉了拉肚子，其实最好的办法就是滴几滴奶在手背上，感觉不烫不凉，温温的刚刚好。千万别用嘴去尝，大人的口腔细菌容易传给宝宝。

第四，奶嘴开口大小要合适。 奶嘴开口太小，宝宝吸着费劲，累得满头大汗也吃不了多少，容易哭闹；开口太大，奶流得太急，宝宝来不及咽，容易呛到。怎么判断大小呢？用烧红的大头针在奶嘴顶上刺一两个孔，然后把奶瓶倒过来，奶汁能快速滴出来，但不是流成线，就差不多了。喂奶的时候，奶瓶要斜着拿，让奶汁完全充满奶嘴，这样宝宝就不会吸进空气，减少吐奶和胀气。

第五，奶具卫生马虎不得。 奶瓶、奶嘴、小勺子，每天都要刷干净，然后煮沸消毒。水烧开以后再煮15分钟，奶嘴煮3到5分钟就行。每次喂完奶，马上把奶瓶拆开洗干净，晾干，下次用之前再用开水烫三五分钟。别图省事一个奶瓶反复用，细菌繁殖起来可快了，宝宝肚子一不舒服，便秘腹泻都可能跟着来。

除了上面这些，平时还可以适当给宝宝做做腹部按摩，用掌心顺时针轻轻揉揉小肚子，早晚各一次，每次几分钟，能促进肠道蠕动。如果宝宝已经便秘了好几天，大便特别干硬，可以试试用棉签蘸点婴儿油或者橄榄油，轻轻刺激一下肛门，但别经常用，免得形成依赖。要是便秘反反复复，或者宝宝出现腹胀、呕吐、哭闹不止，最好带去看看医生，排除一下是不是有其他问题。

总之一句话，人工喂养的宝宝便秘，别光着急，也别乱喂药。先从奶粉配方入手，选含低聚果糖的，再注意喂养过程中的每个小细节，慢慢调整，宝宝的便便就会一天天软下来、顺畅起来。带娃的路上，没有谁天生就会，都是在一次次摸索中变成“专家”的。放宽心，你的宝宝一定会感受到你的用心，乖乖拉出金黄色的“黄金便”。

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