乐观自信的男人不容易脱发

你有没有发现，身边那些整天乐呵呵、遇事不慌的哥们儿，头发往往都挺茂密的？反倒是那些心事重重、眉头紧锁的人，头顶的风景越来越稀疏。这还真不是巧合，也不是什么玄学，背后有实实在在的道理。

前阵子我看到一个数据，说国内有将近六成的男性在25岁之前就开始遭遇脱发，到了30岁，这个比例更是飙升到了八成以上。在上海这样的大城市，每四个成年男性里，就有三个被脱发问题困扰。想想看，这得是多少人对着镜子发愁，看着梳子上的头发叹气。

这就让人纳闷了，咱们现在吃得比过去好多了，营养跟得上，生活条件也上去了，怎么头发反而留不住了？而且脱发的人群越来越年轻，二十出头的小伙子就开始发际线上移，这到底是怎么回事？

其实，仔细观察一下身边年轻人的生活状态，答案就呼之欲出了。每天一睁眼，房贷、车贷、工作业绩、孩子教育……哪一样不是压在身上的担子？工作节奏快得让人喘不过气，加班成了家常便饭，竞争激烈到稍微松懈就可能被淘汰。这些压力，就像一个隐形的小偷，悄悄偷走了你的健康，也偷走了你的头发。

专家们分析得很清楚，现在这种竞争激烈的生存环境、快到让人眩晕的生活节奏，还有工作和学习上那座大山一样的压力，就是导致男性脱发越来越年轻化的主要推手。这话一点不假。我自己就有体会，有一阵子项目赶得紧，连续熬夜加班，洗头的时候，那头发一缕一缕地掉，吓得我赶紧调整作息。

说到这里，你可能觉得，有压力不是坏事啊，压力能让人进步，能激发潜能。这话没错，适当的压力确实能让人更有动力。但这里有个关键的前提——你得学会把压力变成动力，而不是被压力压垮。很多人之所以整天处于紧张焦虑的状态，身体跟着出问题，说到底，就是不会跟压力相处，不知道该怎么化解它。

那么，怎么化解压力，才能保住自己的头发呢？这里头有两样东西特别重要，一个是自信，一个是乐观。

先说自信。一个人面对压力的时候，心态是完全不一样的。如果你心里没底，觉得自己肯定扛不过去，那一点点小事都能让你焦虑得睡不着觉。反过来，如果你相信自己能行，哪怕困难再大，你也能稳住心神，想办法去解决。自信的人，遇到问题不会先慌，而是会冷静分析，一步一步来。这种心态，直接决定了你的身体会不会跟着遭殃。

我记得以前读过一些关于毛泽东主席的故事，他在年轻的时候，不论是求学还是后来闹革命，遇到的困难、承受的压力，那都是我们难以想象的。但他身上始终有一股子自信的劲儿，在无数艰难险阻面前，从来没有被打倒过。他写过一句诗，叫“自信人生三百年，会当水击三千里”，这得多大的心气儿啊。咱们普通人，未必有那么大的志向，但如果能学到他那种自信的精神，面对工作、生活里的那些压力，还会整天焦虑紧张、不知所措吗？恐怕不会了。身体不用一直处在“战斗”状态，激素水平稳定了，毛囊自然也就安稳了。

再说乐观豁达。现在的社会，竞争压力大是客观事实，谁也躲不开。你在大城市里打拼，就不可能没有压力。既然躲不掉，那就得学会跟它共存，想办法化解它，让自己活得轻松一点。乐观豁达的人，看事情的角度不一样。同样一件事，有人看到的是困难，是麻烦，愁得饭都吃不下；乐观的人看到的却是机会，是挑战，是成长的空间。他们不会把压力当成负担，而是当成生活的一部分，坦然接受，然后从容应对。

我认识一个朋友，做销售主管的，压力大得不得了，每个月都有业绩指标，完不成就要扣钱，还要被领导谈话。但他这人就是心大，不管遇到多大的困难，从来不愁眉苦脸。他总说，愁有什么用？愁也解决不了问题，还不如笑着去想办法。他平时喜欢跑步，周末去爬山，压力大的时候就跟朋友喝喝茶聊聊天。十几年下来，头发乌黑浓密，精神头比谁都好。反观他的一些同事，整天皱着眉头唉声叹气，三十出头就已经秃了一大片。这就是差距。

乐观豁达，其实是一种能力，一种保护自己的能力。在压力面前，能做到处之泰然，不慌不忙，始终保持乐观的精神，不只看困难，更要看到希望，在奋斗中寻找快乐。这种心态，就是化解压力的最好法宝。

当然，咱们得说清楚，脱发的原因有很多，遗传、激素水平、生活习惯、疾病等等，都会影响。自信和乐观，不是说能让你长出头发来，也不是说能百“秃”，而是说，它能帮你减少压力带来的伤害，让身体的内环境更稳定，减少因为压力过大导致的脱发问题。压力小了，身体好了，头发自然也就更安稳了。

所以，别小看心态这件事。如果你能慢慢培养起自信和乐观的品格，哪怕生活再难，压力再大，你也能从容应对，健康地活着。脱发年轻化这种事，离你也会越来越远。下次再照镜子的时候，不妨对着自己笑一笑，自信一点，乐观一点，你的头发，或许会感谢你。

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