男人脱发竟是肾虚惹得祸

不少男性朋友一过三十，照镜子就开始心里发慌。鬓角悄悄往后移，头顶的发量明显稀了，洗个头、梳个发，下水道口堵得满满当当。于是各种防脱洗发水买了一堆，生姜擦了、头皮按摩也做了，头发还是照掉不误。其实在传统医学看来，男人脱发这件事，很多时候压根儿不是头皮的问题，根源在身体里面——说得直接点，就是肾虚惹得祸。

头发长得好不好，和肾的关系有多深？老话说“肾藏精，其华在发”。什么意思呢？就是说肾是藏精的地方，精是人体里最根本的东西，它不光管着生长发育、生殖繁衍，还直接管着你的头发是不是浓密、是不是有光泽。肾精足了，头发就有营养，长得又黑又密；肾精一亏，头发就像缺了水的庄稼，先是发黄、变细，接着就开始掉。

这里面还有一条很有意思的通路。中医讲督脉从脊柱里面出来，往上走到脑，再上过头顶，而督脉又归属于肾。这么说吧，肾、脊髓、脑髓、头发之间，其实是一条线上的。肾精旺盛的时候，精气顺着督脉一路上行，跑到头顶去滋养头发，头发自然就有光泽；肾精亏虚了，这条路上的“供粮”断了，头顶这个末梢部位最先遭殃。很多男性脱发往往从头顶开始稀疏，从发际线开始后退，跟这条经气的走向不无关系。

再往细里说，肾对头发的作用主要有三条路。第一条路，肾精能化生血液，血液是养头发的直接营养来源，肾精不足，生血就少，头发吃不饱。第二条路，肾精能化生元气，元气是整个人体运转的原动力，也是毛囊生长的“发动机”，元气一弱，毛囊就蔫了，头发长得慢，掉了也不容易长回来。第三条路，肾精还能通过督脉和经气直接往上输送营养。这三条路哪一条出了问题，头发都会给你“脸色”看。所以说，肾精充足的人，头发浓密光亮柔润；肾精亏虚的人，头发稀疏枯萎没光泽。中医美容美发，把补肾放在第一位，不是没有道理的。

但是光说肾还不够，肝也得拉出来讲讲。肝藏血，人体血液的贮存和调节都归肝管。肝功能正常，血液才能顺利运到全身各处，包括头皮上的每一根毛囊。肝还管疏泄，也就是情绪的通畅。一个人要是长期郁闷、压力大、脾气急，肝气郁结，气血运行就不顺畅，毛囊供血受影响，头发自然也跟着掉。所以很多男性工作压力一大，头发就哗哗掉，不是错觉，是肝郁气滞堵了血路。

头发和血的关系，另外还有一句话叫“发为血之余”。血是身体的根本营养，它要先养五脏六腑、四肢百骸，剩下来的“余粮”才轮到头发。你要是气血旺盛，头发自然好；你要是气血亏虚，身体连重要的器官都顾不过来，哪还轮得到头发？于是头发就枯萎、稀少、脱落。这个道理其实特别好懂——头发在人体里就是“次要部位”，营养紧张的时候先被放弃。

中医里还有一个说法叫“精血同源”。肾藏精，肝藏血，精能化血，血能养精，二者是互相转化的。所以肝肾两脏经常放在一起说，肝肾不足的时候，精不能化血，血不能养发，毛根空虚，头发就掉了。气血亏虚的时候，全身都得不到滋养，表现在外面就是脱发、早衰、面色差。这也就解释了一个常见现象：不少脱发的男性不光头发少，还伴有腰酸、乏力、耳鸣、睡眠差、记性不好，这些其实都是一条线上的问题——肝肾两虚、气血亏虚。

还有一种情况要单独说，就是突然掉一大片——斑秃，老百姓叫“鬼剃头”。这往往跟突发的精神刺激或者长期的精神压力关系很大。人在极度紧张焦虑的状态下，气血运行紊乱，肝肾精气暗耗，头发就在短时间内成片脱落。这也从反面印证了那句话：头发的好坏，根本在身体里面，而不在头皮表面。

所以你看，脱发这件事，真的不是抹点生姜、换瓶洗发水就能解决的。男人想要保住头发，得从根上调理——把肾精养足，把肝气理顺，把气血养起来。少熬夜、别太累，饮食规律，心情舒畅，这些听起来老生常谈，但每一条都在给肾精和气血做加法。头发是身体的“晴雨表”，它掉了，多半是身体在提醒你：肾虚了，该好好养养了。

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