疯狂的“发脱”

生活中，我遇到过不少被脱发困扰的朋友，他们常跟我倒苦水：看着头顶的头发一天天变少，心里急得不行；走在路上总感觉别人在盯着自己稀疏的发际线；试过各种生发方法，钱花了不少，效果却微乎其微。有人甚至因为这事儿焦虑得晚上睡不着，白天没精神。其实，谁碰到这种事都会烦，但光烦解决不了问题，不如静下心来，好好看看脱发到底是怎么回事。

聊到秃顶，很多人第一反应就是“丑”“显老”，恨不得马上把头发长回来。可你知道吗？有研究指出，男性秃顶并不完全是坏事，甚至可能带来一些意想不到的好处。比如，科学家发现，秃顶的男性雄性激素水平通常比较高，而这类人患胃癌等癌症的风险反而更低。因为雄性激素能调节体内的某些代谢通路，让癌细胞不容易“趁虚而入”。另外，秃顶男性体内的胆固醇往往不容易积攒，这在一定程度上降低了心血管疾病的发生概率。还有，雄性激素能促进蛋白质合成、增强骨骼密度，所以秃顶的人骨质疏松的几率也相对较小。最有趣的是，很多人说“聪明绝顶”不是瞎说——现代研究确实发现，雄性激素在胚胎时期就能促进右脑发育，而右脑主管空间想象和数学思维，所以秃顶的男性在数学、几何这类领域常常表现得更出色。当然，这些好处只是概率上的说法，不是每个秃顶的人都能沾光，但至少可以让你在照镜子的时候，心里稍微平衡一点。

如果脱发对你工作和生活没造成太大影响，那真没必要整天愁眉苦脸。但如果脱发已经严重影响到你的自信，或者头发掉得特别厉害，那就得认真对待，用平和的心态去治疗。脱发的原因很复杂，光靠着急上火没用。中医对脱发有一套自己的说法，核心就是“肾藏精，肝藏血，其华在发”。简单讲，头发是血液的产物，靠肝肾的气血来滋养。如果肝肾亏虚、气血不足，血液就没法把营养送到头顶这个“最高点”，毛囊得不到滋养，头发自然就枯萎脱落了。

中医把脱发分成几种常见的类型，每种的表现都不一样。比如心血虚损型：头发突然成片成片地掉，一块一块的，皮肤光溜溜的，不红不肿，偶尔有点发痒，像有虫子在爬。严重时连眉毛、睫毛都掉光，还伴有心慌、气短、脸色苍白、浑身没劲。肝血不足型：也是斑秃，但头皮颜色正常，同时会有头晕、耳鸣、眼睛干涩、看东西模糊、手脚发麻或抽筋。肝气郁结型：头发慢慢变稀，人容易抑郁、烦躁，乳房胀痛，嗓子眼像堵了东西。肾阴虚型：掉头发的同时牙齿松动、腰酸腿软、头晕耳鸣、晚上盗汗、手心脚心发热，舌头红、没舌苔。气滞血瘀型：头发少而油腻，发质细软，伴有头痛、心慌、嘴唇发紫、舌头暗红。这些类型听起来挺多，但每个人情况不一样，得找专业医生辨证，不能自己乱猜。

“得病如山倒，去病如抽丝”——脱发治疗是个慢活儿，急不来。中医讲究整体调理，从肝、肾、气血几个方面同时下手，用中药慢慢把身体调回平衡状态。比如临床上常用的养血生发类中成药，里面往往有熟地黄、何首乌、当归、天麻、川芎这些药材，主要作用是滋补肝肾、益气养血、生发乌发。这类药在市场上已经用了二十多年，很多患者用了之后反馈头发确实长得密实了，整个人气色也好了不少。不过，中药见效慢，得坚持几个月甚至更久，千万别指望吃几天就冒出新头发。

除了吃药，日常生活的调理一样重要。首先要学会放松，别整天为头发焦虑，焦虑本身就会加速脱发。洗头别太勤，也别太懒，两三天洗一次就行，用温和的洗发水，别使劲挠头皮。饮食上多吃蔬菜水果，少碰油腻、辛辣的东西，戒烟限酒。作息规律，别熬夜，晚上11点前能睡着最好。这些小事做起来不难，但坚持下来，对头发的养护作用很大。

说到底，脱发就是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康了。不管头发是多是少，平和的心态、规律的生活、合理的治疗，才是最好的“生发剂”。别让那几根头发，把你整天的好心情都带走了。

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