牙痛了，该如何自救？

牙痛起来真要命，这可不是一句夸张的话。多少人半夜被牙疼折腾醒，翻来覆去找不到办法，只能忍着等天亮。其实，牙痛的原因五花八门，最常见的就是牙周炎和龋齿（蛀牙）。牙周炎是怎么回事呢？简单说，就是牙齿周围的组织——牙龈、牙周膜、牙槽骨被细菌感染了。平时刷牙不干净，牙垢、牙石堆在牙缝里，再加上食物嵌塞、或者补牙的假牙没做好，这些都会刺激牙龈。时间长了，细菌在牙龈下面繁殖，牙龈就会发炎、红肿。还有维生素C吃不够，或者身体抵抗力下降，也会让牙周炎更容易找上门。

刚开始的时候，你可能只是觉得牙龈有点痒，或者嘴巴里有一股怪味。慢慢地，牙龈变得又红又肿，刷牙的时候一碰就出血，牙根也开始疼。如果不管它，炎症会往里钻，牙龈和牙根之间会形成一个口袋，医学上叫“牙周袋”。这个袋子里全是脓液，有时候自己会流出来，有时候堵在里面，一疼就是好几天。严重的时候，牙周脓肿起来，脸颊都跟着肿，摸上去先是硬邦邦的，后来变软，一按就有波动感，脓液自己穿破流出来之后，疼痛能轻一些，但过几天可能又复发。反反复复，非常折磨人。

所以，牙痛了别光想着忍，有些自救的办法能帮上忙。不过先得说清楚，这些办法只是临时缓解，不能代替看牙医。该去医院还是得去，尤其是有脓肿、发烧的情况，千万别拖。

先讲讲日常怎么预防和护理。第一，口腔卫生是头等大事。每天早晚刷牙，饭后漱口，这个习惯一定要养成。别觉得麻烦，刷干净了，细菌就少了。第二，发现牙齿上有小黑点或者小洞，赶紧去补，别等它烂到神经。第三，睡前别吃糖、饼干这些淀粉类的东西，尤其是孩子，虫牙一大半都是睡前吃甜食吃出来的。第四，饮食上可以多吃点能清火的东西，比如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜，这些蔬菜水果对牙龈有好处。第五，酒和辛辣、油炸、热性的食物尽量少吃，这些东西容易上火，牙痛会加重。第六，情绪要稳，别动不动就发脾气，脾气一急，肝火往上冲，牙痛也跟着来。第七，保持大便通畅，上厕所不费劲，身体里的火气才能排出去，不然毒素堆积，也会反映在牙齿上。第八，吃东西别太硬，太酸、太冷、太烫的也少碰，牙齿已经很脆弱了，别再刺激它。

如果已经痛起来了，家里可以备一些常用药。比如寿堂牙痛安胶囊，一次两片，一天三次。灭滴灵片（甲硝唑）对牙周炎效果不错，一次0.2克，一天三次，但要注意，这个药对胃有刺激，最好饭后吃。牛黄解毒丸，一次三片，一天三次，有通便泻火的作用，适合那种上火引起的牙痛。如果年纪大了，牙根松动、隐隐作痛，可以试试补肾固齿丸，一次4克，一天两次，要长期吃才有效，临时痛起来吃这个不管用。

除了成药，还有一些土办法，老一辈传下来的，有时候也挺管用。比如徐长卿12克，加水煎两次，混合后分两次喝，一天一剂。或者马鞭草30克，水煎服，一天一剂。五倍子15克，煎成浓汁含在嘴里漱口，也能消炎止痛。还有一个方子：赫石、生石膏、生地黄各30克，麦冬12克，川牛膝20克，知母9克，一起用水煎，一天分三次喝完，这个方子对虚火牙痛效果不错。

外用的方法也不少。葱白一根，白矾15克，一起捣烂，敷在牙痛的地方，每隔5小时换一次，对各种牙痛都管用，包括实火、虚火、蛀牙引起的。老蒜两瓣，加上轻粉5克，捣烂后贴在手脖子上的经渠穴（大拇指根部，手腕横纹下面有个小窝），用小蚌壳或者别的东西盖住，捆好，过一会儿觉得有点辣，就揭下来，里面会起一个泡，用针挑破，流干净黄水就好了。这个办法有点猛，但确实有效。还有生姜6克、大蒜6克、茶叶12克、威灵仙12克，捣烂后用麻油和蛋清调匀，外敷在合谷穴（虎口）和涌泉穴（脚心），适合虚火牙痛。另外，独头蒜两三个，去皮后放在火上煨熟，趁热切开贴在痛牙上，凉了就换，连续换几次，大蒜有杀菌作用，能暂时止痛。

说了这么多，还是得提醒一句：牙痛不是小事，拖延下去可能让问题更严重。比如牙周炎如果控制不好，牙齿会慢慢松动，最后脱落。蛀牙烂到神经，就得做根管治疗，更疼更花钱。所以，平时多注意口腔卫生，定期检查牙齿，有问题早处理，才是最好的自救。临时疼起来，用上面这些方法缓解一下，然后尽快去看牙医，别自己硬扛。

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