牙周健康不容忽视

俗话说，牙疼不是病，疼起来真要命。可很多人不知道，比牙疼更磨人的，是牙周那些不起眼的小毛病。牙龈出血、嘴里总有味儿、牙齿好像变长了、吃东西使不上劲……这些信号常常被当成“上火”或者“年纪大了”，其实背后多半是牙周在悄悄闹脾气。特别是临近暑假，各大医院牙科又迎来了一波学生患者，其中不少人就是冲着牙周问题来的。市人民医院的口腔科专家感慨，牙周病是个“预防容易、治疗难”的毛病，可惜太多人把最好的时机错过了。

什么叫牙周病？说白了，就是牙齿周围那些支撑它的组织出了问题。牙龈、牙周膜、牙槽骨，这些结构像地基一样托着牙齿，一旦它们发生慢性炎症、慢慢被破坏，牙齿也就跟着松动了。市人民医院东区分院院长、市医学会口腔分会主任委员吴纪楠介绍，根据医院门诊记录，口腔医疗中心每个月接诊差不多一千八百人次，其中三成是牙周疾病患者，而且大部分来的时候已经是中晚期了。也就是说，很多人不是没得病，是拖到不行了才想起来看医生。

数据比想象中更扎眼。第二次全国口腔健康流行病学抽样调查显示，我国居民牙周健康有问题的比例高得吓人：十二岁组接近七成，十五岁组接近八成，十八岁组超过八成五，成年人超过九成，到了老年组几乎人人都有毛病。换句话说，牙周问题不是少数人的烦恼，而是绝大多数人迟早要面对的事。只不过它不像蛀牙那样疼得明显，很多人根本没拿它当回事。

牙周病轻的时候，可能只是牙龈出血、口腔异味，吃点东西就塞牙，牙龈又红又肿。再往下发展，牙周袋加深，脓液从牙龈里渗出来，口臭越发严重，牙齿开始松动，甚至轻轻一碰就移位。更麻烦的是，牙周病不仅是嘴巴里的问题，它还可能引发全身的反应和疾病。嘴里长期有炎症，细菌和毒素跑到血液里，对心血管、血糖都可能产生负面影响。所以别再把牙周健康当小事。

吴纪楠说得很直白：牙周病预防容易，治疗困难，一定要珍惜早期预防、早期治疗的机会。预防靠什么？靠的是日常实实在在的保养，而不是等出了问题才去补救。

最基础的一件事，就是刷牙。很多人刷了几十年牙，方法却一直不对。牙刷要选软毛、小头的保健牙刷，牙膏最好用含氟的。刷牙别横着拉锯式地刷，那是伤害牙龈。正确的做法是竖刷法：刷毛一部分贴住牙面，一部分轻轻贴住牙龈，刷毛和牙齿长轴呈四十五度角，顺着牙缝上下刷。刷上牙的时候从上往下，刷下牙的时候从下往上，把每个牙缝都照顾到。动作不用多大力，但要认真刷到位，早晚各一次，别偷懒。

光刷牙还不够，牙周病的主要外因是牙石。牙石是牙菌斑钙化以后形成的硬块，光靠刷牙刷不掉，它藏在牙龈边缘，不断刺激牙周组织，引起炎症。去除牙石最有效的办法就是洗牙，也就是洁牙。成年人最好每年洗一两次，把牙石清干净，就能防住大部分牙周炎。很多人担心洗牙会把牙缝洗大，其实那是误解，牙缝变大是因为牙石已经撑出了空隙，洗掉之后真相暴露而已，不洗只会越来越糟。

除了日常保养，还要懂得识别警报。刷牙时出血、啃苹果时留下血印、嘴里老有一股散不掉的味道，这些都不是“正常现象”，而是牙周病发出的信号。遇到这些情况，别拖着，也别自作主张换个止血牙膏糊弄过去，应尽早去看牙医，做专业检查。医生能看清你牙龈下面的状况，判断是牙龈炎还是已经发展到牙周炎，该做牙周治疗就做牙周治疗，该刮治就刮治，早干预才能保住牙齿。

很多人觉得掉牙是自然规律，老了反正要掉。其实不是这样，牙周病才是导致成年人牙齿脱落的头号元凶。牙齿和牙周的关系，就像树和土，土松了树自然站不稳。只要牙周维护得好，七八十岁照样能有一口能用的牙。这靠的不是运气，是几十年来每天那几分钟的认真刷牙，是每年雷打不动的定期检查和洁牙。

暑假快到了，不少家长想着带孩子看牙齿、做个矫正什么的，这当然是好事。但也别忽略了牙周这个底座。牙齿不齐、咬合不好，本身也容易让牙周出问题。趁假期带孩子做一次全面的口腔检查，包括牙周评估，把隐患扼杀在早期，比等到牙龈萎缩、牙齿松动再去治疗划算太多。

说到底，牙周健康这件事，花不了多少时间，也花不了多少钱，但它回报的是长长久久的舒坦。别等牙疼了才想起牙医，别等松动了才后悔没早洗牙。每天刷牙的时候多留一分心，每年约一次牙医聊聊天，你的牙周会用最实在的方式感谢你。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。