不射精最易引发痔疮

很多人一想到痔疮，第一反应就是“久坐不动”“吃得太辣”或者“上厕所玩手机蹲太久”。这些确实都是常见诱因，但有一个特别隐蔽的原因，很多人压根儿没意识到——那就是“不射精”，也就是性生活或者自慰时，明明已经快到了那个临界点，却硬生生忍回去，不让它释放出来。你可能觉得这跟菊花八竿子打不着，但临床上，我见过太多年轻小伙子，痔疮反复发作，怎么查都找不到原因，最后细问生活细节，才发现这个问题才是背后的“黑手”。

要理解这件事，咱们得先弄明白射精这个动作到底干了什么。射精不是单纯的“爽一下”，它其实是一套非常精密的肌肉收缩和神经反射过程。当性兴奋达到高潮时，盆底肌、肛门括约肌、以及直肠周围的血管都会同步收缩、舒张，然后迅速恢复正常。这个过程中，血液会快速回流，盆腔里那些因为兴奋而充血扩张的血管，比如直肠下端的静脉丛（也就是痔疮的“老家”），就会得到一次“排空”的机会。你可以把它想象成给一个充气太足的轮胎放气——放完气，轮胎就不那么鼓了，自然舒服。

但如果你选择不射精，比如刻意憋着，或者为了延长“战斗时间”中途刹车，那情况就完全不一样了。性兴奋已经起来了，盆腔里的大量血液已经涌过来，直肠静脉丛被撑得鼓鼓的，可终点没了。这些血液没法被一次有力的收缩泵回去，只能滞留在那里，慢慢变成淤血。时间一长，血管壁被撑得越来越薄，就像一根用久了的水管，鼓起一个包。这个包，就是痔疮。而且不光是痔疮，长期忍精不射还会让盆底肌肉持续处于紧张状态，导致局部血液循环更差，炎症反应加重，痔疮发作起来又疼又痒，还容易出血。

我有个朋友，三十出头，程序员，平时工作倒是不久坐，因为公司配了升降桌，他经常站着写代码。但痔疮就是反复找他，动不动就脱出来，走路都磨得难受。他去医院查了两次，医生都说要手术，他怕疼，自己琢磨是不是大便太干了。后来有一次喝酒聊天，他跟我坦白说，自己跟老婆每次同房都故意憋着，因为他觉得“射太快伤身体”，想练成“不出来”的本事。我当时就告诉他，这正好是痔疮的速成班。后来他改了习惯，该释放就释放，再配合温水坐浴和提肛运动，痔疮还真就没再闹过。

你可能会想，那我平时手淫或者自慰时也这样，是不是也有风险？答案是肯定的。不管是一个人还是两个人，只要不射精，盆腔充血的时间就被人为拉长。很多年轻男性觉得“忍精不射能延长时间”“能补肾”，其实这是完全错误的观念。从现代医学角度看，规律的、自然的射精，反而有助于维持前列腺和盆底血管的健康。当然，不是说让你过度纵欲，而是说不要刻意憋着。偶尔一次两次可能无所谓，但如果你养成了习惯，每周都来这么几次，痔疮找上门只是时间问题。

除了直接引发痔疮，不射精还会间接制造其他麻烦。因为忍精不射的时候，很多人会不自觉地收紧肛门和腹部肌肉，试图用蛮力把那股劲儿憋回去。这个动作会直接导致肛管压力急剧升高，让本来就脆弱的痔疮血管更容易破裂出血。同时，憋回去的精液其实会逆行进入膀胱，时间长了容易引起逆行射精和前列腺炎，前列腺一充血水肿，又会进一步压迫直肠静脉，形成一个恶性循环。所以不射精的危害，远不止长痔疮这一点。

那怎么判断自己是不是这方面的问题？你可以回想一下，是不是每次性生活或者自慰之后，感觉肛门周围坠胀感明显，甚至有点想大便又拉不出来？或者第二天上厕所时，发现大便表面带血，或者擦屁股时纸上红红的？如果这些情况经常出现，而且你又确实有忍精不射的习惯，那基本八九不离十了。当然，也不能把所有肛门不适都甩锅给不射精，便秘、久坐、腹泻、怀孕都可能诱发痔疮，但如果你把其他因素都排除掉了，就要重点考虑这个原因。

说到预防，其实很简单。第一，顺其自然，不要刻意憋着。不管是夫妻生活还是自慰，到了该释放的时候就正常释放，别信那些“憋着能强身”的鬼话。第二，如果有痔疮病史，可以在性生活前后做几组提肛运动，就是收缩肛门再放松，每次做二十下，能帮助促进血液回流。第三，如果实在因为某些原因（比如不想怀孕）不想射精，那最好在性兴奋程度还不太高的时候就停下来，别等已经箭在弦上了才硬憋。第四，保持大便通畅，多吃蔬菜水果，戒烟限酒，别让痔疮本来就有问题的基础雪上加霜。

最后想多说一句，很多人觉得痔疮是个小毛病，不疼就不用管。但事实是，痔疮如果长期反复发作，会引起贫血、感染，严重的甚至需要手术。而「不射精」这个诱因，只要改掉，往往就能起到立竿见影的效果。所以，如果你或者你身边的男性朋友正在被痔疮困扰，又找不到原因，不妨问问自己：是不是总在关键时刻“踩刹车”？别不好意思，这跟查大便、做肠镜一样，都是对自己健康负责。毕竟，身体的信号，从来不会骗人。

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