过度劳累疲乏易患带状疱疹

最近几年，身边得带状疱疹的年轻人越来越多了。以前大家总觉得这是中老年人才会得的病，可你看看现在医院的皮肤科门诊，二三十岁的上班族排着队来看病，医生一查，十有八九是带状疱疹。这病说白了，就是身体太累了，扛不住了，病毒趁机跑出来作乱。

很多人第一次听说带状疱疹，光听名字觉得挺吓人，其实它还有个更通俗的叫法——“缠腰蛇”。为什么叫这个名儿？因为发病的时候，皮肤上会长出一串串小水疱，沿着身体一侧的神经慢慢蔓延，像一条蛇缠在腰上或者胸口、后背。不过别被名字吓到，它并不是真的会长成蛇，只是形容那种水疱排列的样子。真正让人难受的，不是水疱本身，而是那种疼。那是一种钻心的、像针扎、像火烧、像电击一样的疼，很多患者说疼得晚上睡不着觉，衣服碰一下皮肤都受不了。这种疼痛有时候在水疱出现之前就开始了，所以初期很容易被误诊成心绞痛、胆囊炎、甚至腰椎间盘突出。

为了更直观地了解带状疱疹的典型表现，这里有一张图片可以看看：

这张图里能清楚看到成簇的水疱沿着神经分布，呈带状排列。这就是为什么医生看一眼基本就能确诊。

那么，好端端的一个人，怎么会突然得这种病呢？说白了，带状疱疹病毒其实一直都在我们身体里藏着。绝大多数人小时候都得过水痘，可能你早就忘了，但你的身体记得。水痘好了以后，病毒并没有被完全消灭，而是悄悄地躲进了脊髓后根的神经节里，像冬眠一样进入了潜伏状态。平时你的免疫系统足够强大，它就被牢牢看管着，不敢动弹。但一旦你过度劳累、连续熬夜、精神压力大、或者经历了大手术、生病之后免疫力下降，这个病毒就会抓住机会，沿着神经跑出来，引发带状疱疹。

所以，现在为什么年轻人得这个病的越来越多？看看大家的生活状态就知道了：加班到凌晨是家常便饭，周末还要赶项目，通宵打游戏、刷剧，外卖凑合一顿是一顿，长期缺乏运动，免疫力能好到哪里去？有医生就说，门诊里二十多岁的患者，十个里有八个是连续熬夜加班后发病的。还有人是在准备考研、考公的高压复习期，或者刚经历了失恋、家庭变故等心理打击之后，突然就疼起来了。说白了，带状疱疹就是身体给你发出的最强烈的警报——你太累了，真的该休息了。

有人会问，小时候打过水痘疫苗，是不是就能预防带状疱疹了？这个问题要分清楚。水痘疫苗主要预防的是儿童期感染水痘，打了疫苗的孩子，得水痘的概率会大大降低。但问题是，如果一个人小时候从来没得过水痘，也没有打过疫苗，那他成年后第一次感染水痘病毒，可能会更严重，甚至容易发展成带状疱疹。反过来，如果小时候得过水痘（哪怕症状很轻），体内就已经潜伏了病毒，水痘疫苗并不能清除这些潜伏的病毒。所以，打水痘疫苗对预防带状疱疹的作用是有限的，它只能降低你小时候得水痘的风险，从而减少将来病毒潜伏的机会。但如果你体内已经潜伏了病毒，疫苗并不能保证你一辈子不得带状疱疹。专家也明确说了，水痘疫苗不是带状疱疹疫苗，二者不能混为一谈。目前国内已经有专门针对50岁以上成年人的带状疱疹疫苗，可以显著降低发病率和后遗神经痛的风险，但年轻人如果符合条件也可以咨询医生。

不过话说回来，最好的预防办法，不是打疫苗，而是把身体底子养好。你想想，病毒本来一直安安静静地潜伏着，为什么偏偏在你最累的时候跑出来？因为它知道你这时候没力气管它了。所以，想要不给病毒“苏醒”的机会，就得让免疫系统一直保持强大的战斗力。具体怎么做？说实话，老生常谈，但真正做到的没几个：尽量别熬夜，晚上11点前能躺下就躺下；工作再忙，也要抽空出去走走，哪怕每天散步半小时；饮食上别老吃外卖、油炸、甜食，多吃点蔬菜水果、优质蛋白；另外，别太“卷”，学会给自己减减压，心情不好、压力大的时候，身体免疫力也会跟着下降。

如果你已经不幸中招了，千万别硬扛。带状疱疹有一个特点，就是头三天是抗病毒治疗的黄金窗口期，越早用药，恢复越快，后遗神经痛的概率也越小。很多人觉得就是皮肤上长几个水疱，忍忍就过去了，结果拖了一个星期才去看，水疱是消了，但神经痛却持续了好几个月甚至一两年。这种后遗神经痛是非常折磨人的，有的老人被折磨得整夜睡不着，甚至产生抑郁情绪。所以，一旦发现身体一侧出现不明原因的疼痛，或者皮肤上开始冒红疹、小水疱，赶紧去正规医院皮肤科。医生会给你开抗病毒药、止痛药，配合外用药膏，一般一周左右就能控制住。

说到底，带状疱疹就是个“欺软怕硬”的病。你强它就躲着，你弱它就出来闹。与其天天担心这个病毒那个病毒，不如把生活节奏调整好，该吃吃该睡睡，别让身体替你扛太多。记住，身体发出的每一个警报，都是在提醒你：该停下来，好好爱自己了。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。