寒冷刺激“老慢支”反复发作

今年76岁的胡大爷，一到冬天就犯咳嗽，喘不上气，反反复复已经二十多年了。三天前，他的咳嗽突然加重，痰也多了起来，嘴唇发紫，人也有点犯糊涂。家人一看不对劲，赶紧把他送进医院。医生一查，情况已经很严重，到了呼吸衰竭的程度，马上给他用上了呼吸机，才稍微稳住了病情。

像胡大爷这样的病人，最近医院里还真不少。气温一降，那些“老慢支”的老病号就开始咳嗽、咳痰，有的比平时重很多，不得不往医院跑。所谓“老慢支”，就是老年慢性支气管炎，在老年人里头特别常见，尤其冬天最容易犯。呼吸科的医生说，这个病重在预防，等发作起来再治，人就遭罪了。

说到底，老慢支跟寒冷刺激脱不了干系。冬天温度起伏大，冷空气一刺激呼吸道，气管黏膜的防御能力就下降了，细菌、病毒容易趁虚而入，老慢支也就反反复复地发作。老年人的身体本来就在走下坡路，不少人有营养跟不上、免疫力偏低的情况，在冷天里更是防不胜防。还有一些老人，天气一暖和、咳嗽一停，就自作主张把药停了，觉得不咳不喘就没事了，结果没过多久又犯，而且一次比一次重。

说到这一点，医生特别提醒：有些老人总觉得自己“久病成医”，咳嗽了就上药店买点药吃，把老慢支不当回事。其实这个病是慢慢进展的，一开始可能只是重感冒或者流感的时候，才会引起气管炎发作；到后来，哪怕只是一场轻微的着凉感冒，气管炎也会跟着严重发作；再往后，可能一整年都在咳嗽咳痰，没几天消停的。小病拖成大病，最后连呼吸都费劲，那时候再后悔就晚了。

那怎么办呢？专家的话说得很直接：老慢支这东西，经过治疗能改善，但没法彻底断根，所以关键还是在“防”字上。预防做得好，就能少发作、轻发作，日子也好过得多。

首先是坚持锻炼，这一点很多老人做不到，或者不知道怎么做。其实不用搞什么剧烈运动，每天早晨散散步、打打拳、慢跑一会儿都行。这样不仅呼吸到了新鲜空气，血液循环也会好起来。冬天坚持锻炼的好处更大，呼吸道黏膜慢慢习惯冷空气了，就不那么容易被刺激到。当然，天气特别冷或者雾霾重的日子，就别硬往外跑了，在室内活动活动也是一样的。

再就是吃。人老了，营养得跟得上，少吃那些没营养的，多吃点高蛋白、高维生素的东西，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品。胡萝卜这些含维生素A的食物也值得多吃，对气管黏膜有保护作用。冬天适当吃些羊肉、牛肉，暖暖身子，对体质偏弱的老年人也有好处。

还有一条，很多人容易忽略，就是家里的温度。现在不少家庭装了空调，冬天屋里开得暖暖和和的，出门一遇冷风，一冷一热，反而容易感冒。医生提醒，室内温度别调太高，跟外面温差太大了，对呼吸道就是一场考验。另外，门窗老关着，屋里的空气混浊得很，有测定说常年不开窗的室内，每立方米空气里的细菌总数能多达九千到一万五千个，早就超标了。所以不管多冷，隔段时间还是要开开窗，让空气流通流通。

避免着凉是重中之重。有资料显示，八成以上的老慢支复发是感冒引起的，可见感冒就是老慢支的“引子”。所以起居要有规律，早睡早起，别让自己太劳累。出门穿暖和些，遇到突然降温、寒潮来的时候，老年人能不外出的就不用外出了，少受点冷风刺激，比吃什么药都管用。

最后说抽烟的事。烟是气管的大敌，吸烟的人得老慢支的概率比不吸烟的人高好几倍。已经开始抽烟的老同志，戒了以后肺功能会明显改善，晚戒不如早戒。不抽烟的老人也要注意，别老待在烟雾缭绕的地方，二手烟一样伤肺。

说到底，老慢支是个慢性病，老年朋友别灰心，也别大意。注意保暖、规律生活、合理饮食、适度活动，把这个冬天平平安安过好，就是实实在在的福气。

小编也想多说一句：家里有老人的，入冬之前就可以帮忙把厚衣服、取暖设备准备好，多提醒老人添衣保暖，别等咳起来才着急。家人的细心照看，胜过许多灵丹妙药。

等天气暖和了，症状缓解了，也不能掉以轻心。该复查的复查，该遵医嘱的遵医嘱，别自己随意停药，更别听信什么偏方秘方。老老实实养着，稳稳当当过冬，比什么都强。

寒冷天里，多一份留心，老慢支就能少一分发作的机会。祝愿每一位老年朋友都能舒舒服服地过个暖冬。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。