天气变凉预防过敏性哮喘发作

几场秋雨过后，岛城的天一天比一天凉，早晚温差能拉开十几度。中午太阳底下还能穿件薄外套，到了傍晚，风一吹，人就不自觉地缩脖子。这种忽冷忽热的日子，正是呼吸道疾病爱钻空子的时候。公园里、菜市场里，咳嗽声、打喷嚏声明显多了起来，医院呼吸科和儿科的诊室门口，也排起了长队。

海慈医疗集团呼吸科前两天接诊了一位姓王的阿姨，她今年五十五岁，有二十多年的支气管哮喘病史。用她自己的话说，这毛病跟个老熟人似的，天气一变，它比天气预报还准。那天傍晚她觉得有点着凉，晚饭时没管住嘴，吃了三块自己腌的豆腐乳——那是她最爱吃的下饭小菜，平时一直不敢多吃。结果饭还没吃完，喉咙先是一阵发咸，接着胸口发紧，喘气跟着费劲起来。家里人赶紧把她送进医院，医生一检查，说是哮喘急性发作，得输液平喘。王阿姨后悔得直摇头，说早知道就不贪那几口了。

其实像王阿姨这样的患者，这几天真不少。呼吸科的门诊量比平时多了三分之一，一天下来能有上百人次，大多是因为防范不及时，闹起了感冒、发烧，或是支气管炎、哮喘复发。医生提醒说，秋冬季节本来就是呼吸道疾病的高发期，特别是有过敏性哮喘的人，这个节骨眼上很容易被天气“牵着鼻子走”。

过敏性哮喘是哮喘里很常见的一种，它跟过敏体质关系密切。不少患者同时有过敏性鼻炎，平时打个喷嚏、流点清鼻涕都不当回事，其实这就是身体在发出信号。发作前往往有一些先兆，比如鼻子痒、眼睛痒、不停打喷嚏、流眼泪，然后才出现胸闷、咳嗽、喘不上气。这些症状跟普通感冒特别像，很多人以为是受凉了，胡乱吃感冒药，结果反而耽误了正经治疗。

为什么天气一变，哮喘就容易犯？说白了，就是冷空气本身就能刺激气道，让原本就敏感的支气管收缩变窄。再加上温差一大，人稍不注意就容易着凉，感冒病毒一旦入侵，免疫系统手忙脚乱，气道里的炎症跟着加重，哮喘自然就坐不住了。还有一点，天冷了以后，室内开窗通风少了，灰尘、尘螨、霉菌这些过敏原都闷在屋里，浓度越来越高，人也更容易中招。

预防起来，说难也难，说容易也容易。最要紧的一条，就是别让身体突然受凉。早晚出门时多带一件外套，尤其是护住脖子和胸口，这地方最怕风。骑电动车的人最好戴上围巾和口罩，口罩不仅能挡风，还能挡住一部分冷空气和灰尘，对气道的保护很实在。

再一个就是防感冒。少去人多不透气的地方，勤洗手，家里有人感冒了尽量隔开一点。睡眠要充足，别熬夜，熬夜会让免疫力往下掉，秋天这个季节最伤不起。当然，也不是说要整天捂在家里，适度运动还是有必要的，比如快走、打太极，但运动时间最好选在气温稳定的上午或下午，别趁清晨凉气重的时候出去猛跑。

吃的方面也要留心。王阿姨的豆腐乳就是个例子，太咸、太辣、太甜的东西，都可能刺激喉咙和气道。平时饮食清淡一些，多吃点时令蔬菜水果，多喝温水，对保持呼吸道湿润有好处。如果知道自己对某种食物过敏，比如海鲜、坚果，那就坚决不碰，别心存侥幸。

家里的环境同样不能马虎。床单被罩别用那种毛茸茸的材质，最好每隔一两周就用热水烫洗一次，晒透了再用。房间湿度也要合适，太干对嗓子不好，太湿又容易长霉点，可以准备一个温湿度计，尽量控制在百分之四五十左右。要是碰上雾霾天，记得把窗户关紧，出门戴上防护效果好的口罩。

另外，有哮喘病史的人，平时一定要规律用药。很多患者觉得症状不重就擅自停药，这是挺危险的事。医生开的控制药物是给气道“打底”的，不是难受了才吃。身边最好常备一支缓解症状的吸入药，出门揣在包里，放到过期前记得更换。如果发现症状跟以前不一样了，比如夜里憋醒的次数变多，或者走几步路就喘，那就别硬扛，赶紧去医院让医生调整方案。

说了这么多，其实就是想让大家明白，天气变凉不可怕，可怕的是不当回事。过敏性哮喘虽然磨人，但它不是管不好的毛病。只要自己上心，该保暖保暖，该忌口忌口，该看病看病，完全可以把发作的机会压得很低。等一场场冷空气过去，春天再回头看，稳稳妥妥地度过这个秋冬，比什么都强。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。