小儿多汗症的中医家庭调理法

家里孩子一睡觉就满头大汗，枕头都湿透了，或者白天稍微动动就冒汗，不少家长都会担心。其实，孩子新陈代谢本身比大人旺盛，出汗多些是正常的。但如果你发现宝宝在安静状态下、甚至睡着后还大量出汗，而且精神头也不太好，吃饭没胃口，那就不能简单归为“火力壮”了。这种情况，中医通常认为是孩子身体底子弱，要么是气虚，要么是阴虚了。

先说说最常见的气虚型多汗。这类孩子出汗主要在白天清醒的时候，晚上睡觉也会出，但睡着后出汗会停。出汗的部位多是头、背和胸口。除了汗多，孩子还容易没精神，瘦瘦小小的，面色发黄，手脚心摸上去凉凉的，不爱活动，大便也稀溏，吃饭像完成任务一样费劲。这是因为孩子身体里的“气”不足，就像城门关不严实，体内的津液就轻易跑出来了。

碰到这种情况，妈妈的厨房里可以试试几个简单的小方子。取黄芪、党参、白术、茯苓、大枣各10克，浮小麦、糯稻根、煅牡蛎各15克，一起加水煎煮。煮出来的药水分三次喝，每次送服一小勺鸡内金粉（大约3克），能帮助孩子消化吸收，补气的同时把汗收住。

如果想做点食疗，用瘦猪肉30克，配上黑豆和小麦各20克，一起煲汤给孩子喝。这个汤水喝起来很温和，豆子和麦子的香气也能让宝宝接受。另外还有一种外敷的法子：把何首乌10克碾成细末，用米醋调成糊糊，每天晚上睡前敷在孩子的肚脐上，用伤湿膏或者医用胶布贴住，第二天早上取下。这个方法简单，孩子不抗拒，特别适合那些喂药困难的小家伙。

要提醒一句，气虚的孩子最怕凉。平时别给孩子吃太多冷饮、生冷瓜果，冰淇淋、冰镇酸奶这类东西更得节制。脾胃本来就弱，再吃寒凉的食物，气就更虚了，汗会出得更多。

再来说说阴虚引发的多汗。这类孩子出汗以晚上睡觉为主，也就是盗汗，一睡着就出汗，醒了汗就停了。出汗的部位常在胸背和手心脚心，摸上去热乎乎的。孩子睡觉不踏实，翻来覆去，脾气容易烦躁，大便干结像羊粪蛋，嘴巴干总想喝水，嘴唇和脸蛋红扑扑的，有的孩子还会低烧。这是因为身体里的“阴液”不足，就像锅里的水少了，虚火就旺，火把津液蒸出来变成了汗。

阴虚的调理方向是养阴清热。可以试试这个方子：生地黄、白芍、何首乌、麦冬、知母、黄柏、地骨皮各10克，加水煎煮，分三次服用。这些药材能补阴液，清虚火，孩子出汗多、心烦的情况慢慢会改善。

食疗方面，用百合10克，莲子15克，放进锅里加适量水，小火慢慢炖到烂熟，再加入冰糖15克，等冰糖化了就可以吃了。每天吃一次，连着吃几天。百合莲子糖水甜甜糯糯的，孩子一般不会抗拒。还可以用乌梅10克，浮小麦15克，大枣6枚，一起加水煮汤代茶喝。乌梅酸酸甜甜的，能收敛汗液，生津止渴，夏天喝尤其舒服。

阴虚的孩子饮食上要注意，少吃辛辣上火的东西，比如炸鸡、薯片、烧烤、辣椒、羊肉这些，容易助长虚火，让出汗更厉害。多给孩子喝点温开水，吃些百合、银耳、雪梨这类润燥的食物。

临床上，有些孩子的情况比较复杂，既像气虚又有阴虚的影子。比如孩子面黄肌瘦，吃得少，大便稀，但又时不时低热、心烦、口渴。这往往是气阴两虚，需要同时补气养阴。可以取太子参、黄芪、白术、茯苓、麦冬、白芍、知母各10克，浮小麦、糯稻根各15克，五味子3克，一起煎水，分三次服用。这个方子搭配得比较全面，既能补气固表，又能养阴清热。

如果孩子症状不那么明显，只是单纯出虚汗，没有其他不舒服，可以试试几个简单的小单方：桂圆10枚加上浮小麦15克煮水；或者葡萄干10克配糯稻根15克煎汤；太子参15克和大枣10枚一起煮水也不错；黄芪10克和大枣10枚也是经典搭配。这些方子味道都不错，孩子当水喝也能接受。

最后想跟家长说，小儿多汗虽然多数不是大问题，但长期出虚汗会消耗孩子的精力和营养，影响生长发育。调理的时候要有耐心，别指望一两天就见效。中药调理、饮食调整、生活护理要结合起来。平时注意给孩子穿合适的衣服，别捂得太厚，出汗后及时擦干，换上干爽的内衣，免得汗湿着凉。多带孩子到户外活动，晒晒太阳，增强体质，但别在太阳底下暴晒太久。保证充足的睡眠，孩子身体底子好了，出汗的问题自然慢慢会改善。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。