小娃儿遗尿推拿有效

夜里刚睡着，孩子又尿床了。这样的事情，很多家长都经历过。说实话，孩子尿床这事儿，真能把大人急得团团转。有的家长夜里不敢睡觉，隔一两个小时就叫孩子起来上厕所；有的家长干脆给孩子穿上尿不湿，可心里又怕这样下去孩子永远改不了这个习惯。

小娃儿遗尿这事儿，在中医看来，其实有好几层原因。先说最常见的，就是肾气不足。咱们中医讲肾主水，管着小便的排泄。小孩子的肾气还没发育完全，就好比一个小水龙头，扭不紧，关不牢，水就滴滴答答地漏出来了。这类孩子通常手脚偏凉，怕冷，夜里睡觉容易踢被子，白天也容易累，玩一会儿就喊累。

还有一种情况是脾肺气虚。肺主一身之气，脾管着消化吸收。如果孩子脾肺虚了，就好比一个大坝的闸门松了，水流控制不住。这类孩子往往胃口不好，吃饭不香，大便也不成形，容易拉肚子，脸色发黄，没精神。有的孩子走几步路就喘，说话声音也小。

再有一种情况是肝经湿热。这类孩子倒是不怕冷，反而容易烦躁，爱发脾气，晚上睡觉翻来覆去，嘴里可能有口气，舌头偏红，舌苔黄腻。这种遗尿是因为肝火太旺，把膀胱给“烧”得失控了。

说到这里，很多家长可能会问：“那我家孩子到底是哪种情况？”这就要看具体的表现了。但不管哪种，推拿都是一条值得尝试的路。

推拿这事儿，说白了就是用手给孩子“调理身体”。它不是吃药，没有副作用，孩子也容易接受。很多家长担心孩子怕疼，其实推拿的手法很轻柔，孩子不会觉得难受，反而会觉得舒服。

具体怎么推呢？先说补脾经和补肺经。脾经在拇指桡侧，从指尖到指根。补脾经就是用拇指从指尖往指根方向推，差不多200次。肺经在无名指末节，也是从指尖往指根方向推，同样200次。这两个手法的作用是补气，让脾肺功能强起来，这样水液代谢就能正常。

补肾经在掌面小指末节，也是从指尖往指根方向推，200次。这个手法是专门针对肾气不足的，能温补肾阳，让膀胱的“阀门”更紧实。

推三关这个手法，位置在前臂桡侧，从手腕到肘部，用拇指推200次。这个手法能温阳散寒，特别适合手脚冰凉的孩子。

揉外劳宫这个穴位在手背，第2、3掌骨之间，掌指关节后0.5寸的地方。揉100次，能温中散寒，对脾胃虚寒的孩子特别好。

按揉百会穴在头顶正中间，前发际线正中直上5寸。揉100次，能升阳举陷，把气提上来，帮助膀胱固摄。

擦腰骶部这个动作，用掌根来回擦，直到感觉温热为止。这个手法能温补肾阳，直接作用于肾脏和膀胱区域。

最后是按揉三阴交，这个穴位在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。揉100次，能调理肝、脾、肾三脏，起到综合调节的作用。

推拿的时间最好选在晚上睡觉前，孩子洗完澡、放松的时候。手法要轻柔，不能太用力，让孩子感觉舒服才行。一般来说，坚持推拿两周到一个月，就能看到明显改善。

不过，推拿不是万能的，还需要配合日常生活的调整。比如，晚上睡觉前两小时尽量不要喝水，晚饭吃清淡一些，少喝汤。夜里可以定时叫孩子起来上厕所，比如睡前叫一次，半夜再叫一次。慢慢养成习惯后，孩子自己就会醒来。

还有一点特别重要，就是家长的态度。孩子尿床不是故意的，他们自己也很苦恼。不要骂孩子，不要嘲笑，更不要当着别人的面说这件事。孩子尿床后，别说“你怎么又尿了”，而是说“没关系，妈妈帮你换”。给孩子足够的理解和鼓励，他们心里有安全感，反而更容易改掉这个习惯。

有的孩子白天玩得太疯，夜里太沉，也会尿床。所以白天要控制好活动量，不要让孩子太累。午睡时间不要太长，下午四点以后尽量不要让孩子睡觉，以免影响晚上睡眠质量。

饮食方面，可以适当给孩子吃些温补的食物，比如山药、莲子、芡实、核桃、黑芝麻等。这些食物对肾有好处，能帮助固涩。做饭的时候可以加一些，熬粥、炖汤都行。

最后说一句，如果孩子到了五六岁还频繁尿床，或者症状比较严重，最好还是去医院看看，排除一下其他疾病。推拿可以作为辅助治疗，但不能替代正规医疗。

说到底，孩子尿床这事儿，大多数孩子随着年龄增长会慢慢好起来。家长不用太焦虑，用对方法，多些耐心，孩子一定能顺利度过这个阶段。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。