怎样给孩子选牙膏

当孩子开始长出第一颗小乳牙的时候，很多家长就开始琢磨一件事：该给孩子用什么牙膏？是直接拿大人用的那支，还是专门去买儿童牙膏？答案其实很明确，但很多家长可能没意识到，这里面有不少讲究。

先说说为什么孩子不能用成人牙膏。成人牙膏的设计，完全是按照成年人的口腔环境来的。咱们成年人牙齿的牙釉质已经钙化得比较硬了，所以牙膏里的磨料硬度也会相应高一些，摩擦力大。但孩子的牙齿，尤其是刚长出来的乳牙，牙釉质还没完全钙化，比较娇嫩。如果用成人牙膏，那些粗硬的磨料就像小砂纸一样，每天刷两次，时间长了很容易把牙齿表面磨出划痕，甚至损伤到牙釉质。还有，成人牙膏里的香精成分往往比较浓烈，薄荷味特别重，孩子闻着就觉得呛，更别说放进嘴里了。这种强刺激会干扰孩子的味觉发育，让有些孩子对刷牙产生抵触心理。另外，成人牙膏的pH值偏碱性，药剂量也高，特别是氟化物的含量，对儿童来说可能偏高了。孩子口腔内的菌群环境和成年人不一样，太强的药剂成分容易破坏口腔里正常的微生物平衡，反而可能引起一些口腔问题。

有些家长可能会说：“我给孩子用成人牙膏，挤一点点，应该没事吧？”其实，很多正规品牌的成人含氟牙膏，外包装上都会印着警告：儿童使用不应超过0.7厘米（大概是豌豆大小），而且必须在大人指导下使用，防止孩子吞咽。这说明什么？说明成人含氟牙膏对于儿童，确实存在安全风险。哪怕你只挤一小点，但孩子每天刷牙两次，加上他们可能不会完全吐干净，甚至不小心咽下去一部分，日积月累，氟的摄入量就容易超标。

市面上专门设计的儿童牙膏，就是针对4岁以上、18岁以下孩子的特点做出来的。它和成人牙膏有几个关键区别。第一，磨料用的是比较温和的中性软性磨料，不会像成人牙膏那样硬邦邦的，刷起来更柔和，不会刺激到孩子娇嫩的口腔黏膜，也不容易刮伤牙齿表面。第二，氟化物的含量是经过专门计算的，一般是成人含氟量的三分之一左右。这个量既能有效帮助孩子预防蛀牙，又不会因为吃进去太多导致氟斑牙。第三，香精和口味上，儿童牙膏大多是水果味，比如草莓、橙子、葡萄，刺激性小，孩子更容易接受。第四，包装设计得很可爱，有卡通图案、小动物，甚至有些牙膏管还能挤出来带星星形状的膏体，这些都能提高孩子刷牙的兴趣，慢慢地养成每天刷牙的好习惯。

那么，具体到给孩子选牙膏，到底怎么选？有几点要特别注意。

第一个，也是最容易被忽略的，就是含氟量。不少家长怕孩子吞牙膏，专门选无氟牙膏，但可能反而让孩子更容易长蛀牙。因为氟能增强牙齿的抗酸能力，帮助牙齿再矿化，对预防龋齿很关键。但含氟量太高也不行。研究发现，2到4岁的孩子，每天刷两次牙，哪怕他们只是不自觉地把牙膏咽下去一小部分，从牙膏里吃进去的氟就已经足够满足他们身体正常的需要了。再加上日常饮食里还有氟（比如喝水、吃鱼虾等），氟的总摄入量就很容易超标。氟摄入过多，最直接的影响就是牙齿上出现白垩色或者黄褐色的斑块，也就是氟斑牙，影响美观，严重的话还会影响牙齿的发育。所以，孩子一定要用儿童专用的低氟牙膏，含氟量一般控制在500ppm到1100ppm之间（具体看产品说明）。如果拿不准，可以看看牙膏包装上的成分表，或者直接咨询牙医。

第二个，口味的选择。很多家长觉得水果味的牙膏孩子喜欢，就买了很多。但这里有个隐患：水果味太香甜，孩子会忍不住把牙膏当成糖果吃。有调查显示，大约四分之一的孩子在刷牙时会直接吞掉一部分水果味牙膏，因为他们觉得好吃。这可不是小事，除了氟摄入问题，牙膏里含有表面活性剂、防腐剂、香精等成分，长期吃进去对身体没好处。所以家长一定要在旁监督，教育孩子刷牙时千万别咽下去，刷完漱口要彻底。另外，薄荷味的牙膏也要尽量避免，那种清凉感对小孩子来说太刺激了，容易让他们觉得辣嘴巴，反而讨厌刷牙。

第三个，磨料和泡沫。儿童牙膏的磨料应该选择像二氧化硅这种比较温和的，而不是像碳酸钙这种比较硬的。泡沫多少不是关键，有些家长觉得泡沫多才刷得干净，其实不是。泡沫多主要是起泡剂加的多了，但起泡剂有时会刺激口腔黏膜，而且泡沫多反而容易让漱口不彻底。所以给孩子选泡沫少一点的牙膏也挺好，只要刷洗到位就行。

第四个，品牌和成分。尽量选正规品牌、有口碑的儿童牙膏，不要贪便宜买三无产品。成分表上要留意有没有色素、香精、防腐剂，越简单越好。有些儿童牙膏会标注“不含SLS”，就是不含月桂醇硫酸酯钠，这种成分容易引起口腔溃疡，孩子口腔黏膜敏感，能避开就避开。

最后，家长还要注意几个生活细节。比如，孩子刚开始学刷牙的时候，可以不用牙膏，只用清水或者沾一点点牙膏，先让他习惯刷牙的动作。等大一点了，开始用牙膏，用量一定要控制好，三岁以下的宝宝挤米粒大小，三到六岁挤豌豆大小，六岁以上可以稍微多一点点，但别超过成人用量的三分之一。另外，每天早晚各刷一次，每次两分钟，刷完后教孩子把泡沫吐干净，不要咽下去。

说到底，给孩子选牙膏，并不是越贵越好，也不是味道越香越好，关键是要适合孩子的年龄和口腔状况。如果实在拿不准，带孩子定期看牙医，让医生给个建议，比自己在网上瞎搜要靠谱得多。毕竟，一口好牙，从选对牙膏开始，更需要家长日复一日的耐心引导和监督。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。