缓解痛经的8款汤剂

说起痛经，很多女性朋友肯定不陌生，每个月那几天，小肚子又疼又胀，严重的时候连工作都分心，躺也不是坐也不是。在中医看来，这其实不是什么大问题，但确实挺折磨人的。痛经一般分好几种情况，有的是体质虚，气血不足，有的是受寒了，寒气凝滞在子宫里，还有的是气滞血瘀，血流通不畅。不管哪种原因，除了吃药调理，咱们平时在饮食上也可以多下点功夫。

今天就给大家介绍8款汤剂，都是很家常的食材，做法也不复杂，平时可以换着样做来喝。不过要提醒一句，每个人的体质不一样，效果也会有差别，如果疼得厉害，还是得先找医生看看，别自己硬扛着。

第一款：葵花红糖汤

这个方子很简单，取向日葵花盘60克，红糖30克。把花盘洗干净，加点水，煮上半小时左右就可以喝了。每天喝一次，从月经来之前的10天开始喝，一直喝到月经来了就停。这个汤对一般的痛经都有帮助，因为葵花盘有活血化瘀的作用，红糖又暖身，搭配起来挺温和的。

第二款：黑豆蛋酒汤

这款适合那些平时容易头晕、脸色发白、身体比较虚的女性。准备黑豆60克，鸡蛋2个，米酒120毫升。先把黑豆和鸡蛋加水一起煮，用小火慢慢煮，等鸡蛋熟了之后剥壳，再放回锅里煮几分钟，最后倒进米酒，搅匀了喝。每天喝两次，连着喝20天算一个疗程。黑豆能补肾养血，鸡蛋和米酒又能补气，特别适合气血双亏引起的痛经。

第三款：益母草元胡枣蛋

如果月经量少，颜色发暗，还有血块，小肚子疼得厉害，按着更疼，那可能是血瘀引起的。这个方子可以试试：益母草30克，元胡索15克，鸡蛋3个，大枣10枚。先把这些药材和鸡蛋一起煮，等鸡蛋熟了之后剥壳，再放回去煮一会儿，然后去渣取汁。喝汤吃蛋，一次吃一个鸡蛋，一天吃三次。益母草是活血调经的常用药，元胡索能止痛，大枣补气血，搭配起来效果不错。

第四款：姜枣红糖汤

这个汤特别适合那些怕冷、手脚冰凉、来月经的时候肚子凉飕飕的姐妹。用料很简单：红糖30克，大枣10枚，干姜30克。一起加水煮，开了之后煮10分钟就可以喝了。每天喝两次，连着喝5到7天。干姜能暖宫散寒，红糖和大枣都是温补的，喝下去肚子里暖暖的，舒服很多。

第五款：当归生姜羊肉汤

这一款可能很多人都听说过，是自古流传下来的调理方子。准备当归30克，生姜30克，精羊肉250克。羊肉切块，和当归、生姜一起加水炖，炖到羊肉烂熟，把药渣捞出来，吃肉喝汤。早晚各吃一碗。当归是补血圣药，生姜散寒，羊肉温补，一起炖汤，对于寒凝血瘀引起的痛经特别好，尤其适合那些一到冬天就手脚冰凉、怕冷的女孩子。

第六款：桂枝大枣汤

如果经前或经期小肚子疼，而且热敷一下就会舒服一点，说明有寒气。准备大枣10枚，桂枝10克，山楂20克，红糖30克。先把桂枝、大枣、山楂加水煮出汁，然后加红糖，煮沸后趁热喝。每天喝两次。桂枝能温经通络，山楂活血，红糖暖身，对于气滞血瘀兼有寒气的痛经挺管用的。

第七款：血藤炖河蟹

这个方子适合那些经前或经期小腹胀痛，按着更疼，伴有胸胁胀痛、乳房胀痛的朋友。准备鸡血藤30克，河蟹2只（大约250克），米酒50毫升。把鸡血藤和河蟹洗干净，加清水，用瓦罐文火炖熟，然后加米酒再炖10分钟，趁热喝汤吃蟹。每天吃一次，连吃5到7天，坚持三个月经周期。鸡血藤活血通经，河蟹和米酒都化瘀通络，对于血瘀引起的痛经有不错的效果。

第八款：鸡肉炖黄芪阿胶

这款适合体质虚弱、气血不足、月经量少且颜色淡的姐妹。准备鸡肉250克，切块，黄芪30克，生姜5片，阿胶15克。先把鸡肉、黄芪、生姜加点水，用文火炖烂，然后加入阿胶搅拌融化，用盐调调味，吃肉喝汤。黄芪补气，阿胶补血，鸡肉温补，一起炖汤，对气血双亏型痛经很有帮助。

第九款：生姜花椒红枣汤

如果平时怕冷、手脚冰凉，月经颜色发暗、有血块，那可能是寒凝气滞。准备生姜20克，花椒9克，红枣10枚。加水煎煮，去渣，加适量红糖趁热喝。在月经来之前每天喝一次，连着喝3天。生姜和花椒都能温经散寒，红枣红糖补气血，对于寒凝气滞导致的痛经挺管用。

最后再啰嗦一句，这些汤剂都是食疗调理，不是药，效果因人而异。如果痛经很严重，或者伴有其他不舒服，比如呕吐、头晕、腰酸得厉害，最好还是去医院看看，查清楚原因再对症调理。平时注意保暖，别贪凉，少吃生冷的东西，也是对子宫最好的保护。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。