镶牙后如何保持口腔清洁

镶了假牙以后，很多人容易走两个极端。要么觉得假牙金贵得不得了，天天又是泡开水又是擦酒精，忙得不亦乐乎，结果没一个月假牙裂了；要么就彻底不当回事，心想反正是假的，烂了再镶一个，真牙才需要好好保护。其实这两种想法都跑偏了。镶的牙也是牙，虽然它不会像真牙那样蛀掉，但它的清洁方式不对，照样会出问题——比如牙周炎、口臭、假牙变形，甚至影响旁边剩下的真牙。所以，咱们得用正确的方法来对待它们，该刷的时候刷，该泡的时候泡，既不过度，也不偷懒。

先说怎么护理剩下的真牙。如果你戴的是活动假牙，刷牙前最好先把假牙取下来，放在一边。然后就像正常人一样，用牙刷、牙线或者牙缝刷仔仔细细地把真牙刷干净。别小看这个步骤，很多人觉得假牙是重点，真牙随便刷刷就行，但你想想，那些真牙是假牙的“根基”，它们要是倒了，假牙也戴不稳。所以，真牙越少，越要珍惜。刷的时候别忘了假牙边缘和真牙接触的地方，这些位置最容易藏食物残渣，也最容易引起牙龈发炎。

固定假牙（比如烤瓷牙、全瓷牙）就没办法自己取下来，所以清洁起来更讲究。戴固定假牙的人，最需要关注的是基牙——也就是支撑假牙的那几颗真牙，尤其是假牙和真牙交界的地方，那里是牙菌斑最容易堆积的“死角”。刷牙的时候，牙刷要斜着45度角，对准牙龈沟，轻轻震颤着刷，再用牙线或者牙缝刷把假牙和真牙之间的缝隙清理干净。如果觉得牙线不好用，可以试试水牙线，冲力能带走细小的食物残渣，对戴固定假牙的人特别友好。

至于假牙本身怎么清洗，分机械法和化学法两种。机械法就是用牙刷、牙膏或者超声波清洗器。每天早上和晚上刷牙的时候，把活动假牙取下来，用软毛牙刷蘸着牙膏轻轻刷洗。注意一定不能用硬毛刷，不然假牙表面会磨出很多细微的划痕，那些划痕里藏污纳垢，反而更容易滋生细菌。刷的时候动作要温柔，特别是假牙上的金属卡环，别用力过猛，不然卡环弯了或者断了，假牙就戴不稳了。化学法包括用专门的假牙清洁片、消毒液或者酶制剂。比如有些消毒液稀释后把假牙泡进去，能杀灭表面的细菌，还能去除牙垢。但注意，千万别用热水泡假牙，也不要用酒精擦洗。热水会让假牙变形，酒精会让假牙产生裂纹，这都是不少人的惨痛教训。晚上睡觉前，摘下的假牙刷干净后，泡在凉水里就行，千万别戴着假牙睡觉，给口腔黏膜一个休息的机会，也能减少细菌繁殖。

有人可能会问，固定假牙能不能用化学方法清洁？其实固定假牙戴在嘴里，用不了浸泡这种方式，主要靠机械清洁。除了刷牙，还可以用牙线穿过假牙和真牙之间的缝隙，或者用牙缝刷伸进去来回刷。如果假牙是高分子材料或者陶瓷做的，吃东西的时候要小心，别啃硬骨头、螃蟹壳之类的东西，也别嚼太黏的糖，不然假牙可能会崩瓷或者脱落。

还有一点，很多人觉得假牙戴习惯了，就以为万事大吉，不用管了。其实不是这样的。时间长了，口腔组织会慢慢变化，比如牙槽骨会萎缩，牙龈会退缩，假牙和口腔的贴合度就会下降。假牙本身也可能出现磨损、变形之类的问题。但因为身体已经适应了，很多人感觉不到什么异常，等到某天突然觉得假牙松动、疼痛，或者旁边的真牙开始发炎，问题可能就比较严重了，甚至影响以后能不能重新镶牙。所以，不管你戴的是活动假牙还是固定假牙，最好半年到一年去牙科看看，让医生检查一下假牙的贴合情况、口腔黏膜的健康状况，及时调整或者修理。

如果是全口假牙（也就是满口假牙），刚戴上的一两个月会有个适应期。这个时候吃东西得慢慢来，先从软的食物开始，比如粥、烂面条，再过渡到比较硬的食物。一口一口地嚼，别着急，让口腔黏膜慢慢适应假牙的压力。如果一上来就啃苹果，黏膜很容易磨破，吃不下东西反而更难受。适应期过了，你会发现假牙越来越顺手，吃饭、说话都能应付自如。

牙齿这东西，不管是真是假，都是身体的一部分。一口洁白的牙齿，笑起来好看，吃东西也香。既然我们花时间、花钱把牙镶上了，就得好好伺候它。别因为它是假的就敷衍，也别因为太爱惜就瞎折腾。正确的清洁方法，加上定期的复查，假牙才能陪你更久，剩下的真牙也能一直健健康康的。

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