战胜癌症--根本出路在预防

很多人一听到“癌症”两个字，心里就先紧一下。这太正常了，因为过去这几十年，癌症从一个陌生的词，变成了几乎人人都认识、身边时不时就能听到的名字。它带来的痛苦和损失，是实实在在的，也是让人恐惧的。但恐惧归恐惧，如果我们只停留在害怕上，那反而帮不了任何忙。真正该做的，是冷静下来看一看：我们到底有没有办法对付它？答案是有，而且世界卫生组织早就把话挑明了——三分之一的癌症可以预防，根本不会发生；三分之一的癌症可以早期发现，从而得到；还有三分之一的癌症病人，也能通过现有的医疗手段延长生命、提高生活质量。这话说得清清楚楚：癌症不是绝路，它是可防可治的。

可现实情况仍然严峻。我们国家现在每年大约有两百万人被确诊为癌症，一百五十万人因为癌症失去生命，而且这个数字还在往上走。癌症每年给国家造成的直接经济损失超过千亿元，这还不算无数家庭在精神上承受的重量。这样的局面如果不加以控制，影响的绝不仅仅是某个人、某个家庭，而是整个社会的健康基础和经济发展。所以，控制癌症这件事，不是医生一个人的事，不是病人一个人的事，而是所有人都该上心的事。

既然说预防是根本出路，那预防到底靠什么？靠的不是什么高深莫测的手段，而是日常生活里那些看似不起眼的习惯。研究表明，只要做到平衡膳食、戒烟限酒、增加体力活动、保持乐观心态，就可以让当前的癌症减少百分之三十到四十。这个数字不是凭空说的，是大量研究得出的结论。换句话说，我们每个人的餐桌、每天的运动量、手里的烟和酒杯、心里揣着的情绪，都在悄悄影响着癌症会不会找上门来。你可能会觉得，这么做是不是太简单了？可恰恰是这些简单的事，很多人坚持不下来。抽烟的人觉得戒不掉，喝酒的人觉得少喝点没事，久坐的人觉得运动太累，心情不好的人觉得乐观不起来。但健康这件事，从来没有什么捷径，靠的就是一点一滴的坚持和自律。

当然，预防到位了，不代表就一定不会得癌。万一真的得了，也千万别觉得天塌了。现在医学发展很快，治疗癌症的手段越来越多，手术、放疗、化疗、靶向治疗、免疫治疗，再加上中医中药的配合，选择比以前多了太多。但治疗不是单打独斗，不能只盯着手术刀和药瓶子。这些年，和癌症斗争的经验让越来越多的人明白一个道理：对付癌症，光靠临床治疗是不够的，还必须把心理、营养、运动这些因素都揉进来。病人心态好不好，家里人能不能给足支持，营养跟不跟得上，身体有没有适度活动，这些都会影响治疗效果和康复过程。换句话说，治癌和抗癌，是一个综合性的系统工程，需要医生、病人、家属，甚至全社会一起参与。

说到这儿，就不得不提一个特别重要的点：提高全民的防癌意识。很多癌症之所以拖到晚期才被发现，不是因为没办法治，而是因为大家不了解早期信号，也没有定期检查的习惯。等身体实在不舒服了才去医院，往往已经错过了最佳时机。这是特别可惜的。如果每个人都能多懂一点癌症防治知识，多关注自己的身体变化，该查的时候就去查，很多悲剧是完全可以避免的。普及这些知识，不是医生在诊室里讲几句就够的，它需要媒体、社区、学校、单位，方方面面一起出力。

正是基于这样的想法，中国抗癌协会和《环球时报·生命周刊》共同发起了“战胜癌症，享受生命”系列论坛，目的就是把这些防癌抗癌的知识送到更多人面前，帮大家把健康的主动权握在自己手里。这个论坛想传递的信息其实很朴素：癌症虽然凶险，但人类并不是束手无策。就像当年我们战胜传染病一样，战胜癌症的根本出路，还是落在“预防”这两个字上。与其等到病了再四处求医，不如从今天开始，好好吃饭，好好睡觉，把烟戒了，把酒少喝点，迈开腿多走几步，心里的事别总憋着。这些事看起来小，可它们合在一起，就是阻挡癌症最有力的一道防线。

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