十大癌症的早期信号与预防

说到癌症，很多人第一反应就是害怕。但咱们得明白，怕没用，关键是要知道它刚露头的时候长什么样，又该怎么防。江苏省肿瘤医院副院长冯继峰医生说过一句特别实在的话：癌症对年轻人的威胁，有时候比老人还大。为什么呢？因为年轻人身体底子好，有点不舒服往往不当回事，总觉得“没事儿，过两天就好了”，结果一查出来，常常就到了中晚期。而且年轻人新陈代谢快，肿瘤长得也快。所以，不管几岁，学会看身体给的那些“小信号”，比啥都重要。

今天咱们就掰开揉碎聊聊这十种最常见的癌症，它们早期有些什么不对劲的地方，平时又该怎么躲着点。

先说肝癌。肝癌的早期信号其实挺隐蔽的，但如果你平时有乙肝或者丙肝，那就要格外小心。大约九成的肝癌病人，都跟这两种病毒感染有关。乙肝表面抗原阳性、两对半阳性、丙肝抗体阳性，这些都是肝炎病毒在身体里“安家”的标志。最典型的早期感觉，是右边肋骨下面隐隐作痛，或者胀痛。很多人以为只是岔气了、没休息好，结果拖了好几个月才去查，那时候肿瘤可能已经不小了。预防肝癌，首先要管好肝炎。有乙肝丙肝的，一定要定期复查，别喝酒，别吃发霉的花生、玉米，这些食物里藏着黄曲霉素，是肝癌的“帮凶”。

食管癌的早期信号，跟吃饭有直接关系。最典型的就是吞咽东西的时候，感觉胸口有东西堵着，或者食物咽下去的时候有点疼，好像食管里有什么东西刮着。还有人会觉得胸口发闷、上腹部疼。这些症状时好时坏，很多人当成咽炎或者胃病，吃点药就过去了。但真正需要警惕的是，这种不舒服会越来越明显，从吃硬东西有感觉，慢慢变成喝粥都觉得噎得慌。预防食管癌，记住几个字：别吃太烫。喝茶、喝粥、喝汤，温度最好在50度以下，不烫嘴最好。还有，少吃腌菜、熏肉，不喝烈酒，不抽烟。多吃新鲜蔬菜水果，尤其是维生素C含量高的，能保护食管黏膜。

胃癌的早期信号，最容易跟普通胃病搞混。比如说，你本来胃挺好的，最近却老觉得上腹部不舒服，有点胀，有点疼，吃胃药能好一阵，但过几天又犯。而且胃口越来越差，没吃几口就觉得饱了，体重莫名其妙往下掉。更严重的是，有人会恶心、呕吐，甚至大便变黑——这可不是吃了猪血或者铁剂，而是胃里出血了。预防胃癌，关键是别折腾胃。少吃咸菜、熏肉、烤串、油炸食品，这些食物里亚硝酸盐和苯并芘含量高。吃饭别暴饮暴食，别酗酒。有胃溃疡或者萎缩性胃炎的人，一定要正规治疗，定期复查胃镜。另外，如果出现消化不良，千万别自己乱吃抗溃疡的药，因为有些药能暂时掩盖症状，等药效一过，肿瘤可能已经长得更凶了。

肺癌的早期信号，最值得留意的就是咳嗽。不是感冒那种咳几天就好了，而是干咳，没痰，或者痰里带点血丝，吃了止咳药也不管用。有些人还会觉得胸口疼，或者后背疼、肩膀疼，位置不固定，但就是隐隐作痛。另外，如果同一个地方反复得肺炎，也要警惕。预防肺癌，第一件事就是戒烟。主动吸烟的人得肺癌的风险是不吸烟的20到30倍，被动吸烟也要增加30%到50%的风险。家里做饭的话，油烟机要开足，尽量少用煎、炸、炒的方式，减少厨房油烟。

乳腺癌的早期信号，女性朋友一定要多留意。最常见的是摸到乳房里有硬块，而且这个硬块通常不疼，边界不清，推不动。还有乳头溢液，尤其是单侧乳头流出血水或者黄水；乳头糜烂、凹陷、不对称；乳房皮肤出现像橘子皮一样的小坑。预防乳腺癌，关键是控制体重，别吃太胖，少吃高脂肪的东西，不喝酒，多运动。有研究说，这些措施能让乳腺癌的风险降低三到五成。另外，初产年龄最好别超过30岁，哺乳对乳腺也有保护作用。每个月自己用手摸一摸乳房，最佳时间是在月经结束后一周左右。

结直肠癌的早期信号，很多人会当成痔疮。比如大便带血，或者大便变细，像铅笔一样，再或者排便习惯突然改变，原来一天一次，现在变成一天好几次，或者好几天一次。还有的人会感觉肚子隐隐作痛，或者总想大便但又拉不出来。预防结直肠癌，饮食上要多吃粗粮、蔬菜，少吃红肉和加工肉（比如火腿肠、培根）。每天保证有足够的膳食纤维，多喝水，多运动。另外，过了40岁，最好做一次肠镜，尤其是有家族史的人。

胰腺癌被称为“癌中之王”，早期信号更隐蔽。最常见的是上腹部或者后背的疼痛，位置很深，躺下或者晚上会更疼，坐起来或者弯腰能稍微好点。还有不明原因的体重下降，吃不下饭，皮肤发黄，小便像浓茶一样。预防胰腺癌，除了戒烟限酒，还要控制好血糖，因为糖尿病和胰腺癌关系密切。有慢性胰腺炎的人也要定期检查。

宫颈癌的早期信号，最典型的就是不正常的阴道出血。比如同房后出血，或者两次月经之间出血，或者绝经以后又出血。白带也会变多，带血丝，或者有臭味。预防宫颈癌，最有效的是打HPV疫苗，其次是定期做宫颈癌筛查（TCT和HPV检测）。有性生活后，最好每三年做一次筛查。

前列腺癌的早期信号，主要是排尿出问题。比如尿频、尿急、夜里起来好几次，或者尿流变细，尿不尽，甚至尿血。但要注意，这些症状跟前列腺增生很像，很多老年男性不当回事。预防前列腺癌，饮食上可以多吃西红柿（富含番茄红素），少吃高脂肪食物，适当补充维生素D。50岁以上的男性，每年做一次前列腺特异性抗原（PSA）检查。

最后说说甲状腺癌。甲状腺癌早期通常没什么感觉，但很多人是在体检时发现脖子上有个小疙瘩，或者摸到甲状腺上有硬块。这个硬块一般不疼，但会随着吞咽上下活动。如果硬块长得快，或者声音突然变哑，或者呼吸、吞咽困难，就要警惕了。预防甲状腺癌，主要是避免不必要的放射线照射，尤其是儿童时期。平时保持心情舒畅，别总生闷气，因为情绪波动会影响甲状腺功能。有甲状腺结节的人，定期做超声检查，必要时做穿刺。

说了这么多，其实核心就一句话：身体是咱们自己的，别把小毛病不当回事。尤其是年轻人，别总觉得癌症离自己很远。该体检体检，该留意留意，真发现不对劲，早去医院，别硬扛。这十种癌症，只要发现得早，很多都能治得好，关键就看咱们能不能抓住那些“小信号”。

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