生理期应顺其自然

每年高考季，医院妇科门诊都会多出一批特殊的“考生”。一模考试刚过，不少女学生就急急忙忙跑来，有的说月经不规律了，有的说痛经太厉害，怕影响考试发挥，直接问医生能不能开点药，把“大姨妈”推迟。做家长的也跟着着急，生怕孩子因为这事分心，耽误了十几年的努力。

佛山市中医院的妇科专家邬素珍说了个实在话：女孩子月经不调，很多时候跟情绪压力脱不了干系。大考当前，说不紧张那是假的。白天刷题刷到半夜，晚上翻来覆去睡不踏实，这种状态下，身体的内分泌系统就容易“闹情绪”。月经要么提前来了，要么推迟了，要么干脆停两个月不来，这些都是很常见的反应。

从临床上看，中医调理月经不调的效果其实挺不错的。很多女生吃了中药之后，不光月经慢慢规律了，连带那些腰酸、肚子疼、浑身没劲的毛病也一并改善了。而且相比西药，中药的副作用要小得多。像妇康片这种常用的调经西药，说明书上写着呢，副作用包括头痛、恶心、精神压抑、嗜睡乏力，严重的话还可能影响肝功能。这些副作用，对于正在备考的孩子来说，哪个都不好受。

还有一个很普遍的现象：来要求调月经的，十有八九是高三女生。她们最担心的就是考试那几天“大姨妈”突然造访，怕影响状态、影响发挥。佛山市中医院妇科副主任医师朱巧玲的看法很明确：如果只是月经期间肚子有点不舒服，不影响正常生活，真不建议吃药物去推迟。为什么呢？因为推迟月经的药物，说白了就是避孕药。避孕药最常见的副作用就是胃肠道反应，恶心、呕吐，跟早孕反应差不多。你想啊，本来考试就紧张，药物再这么一折腾，吃不下饭、睡不好觉，那不是更影响状态吗？

当然，也有特殊情况。有些女生痛经特别严重，痛到脸色发白、出冷汗、上吐下泻，甚至没法正常坐立，这种程度确实需要提前干预。但一定要在医生指导下用药，而且得提前半个月，也就是月经周期前15天就开始吃，临时抱佛脚是没用的。

其实，很多女生对生理期有点误解。月经是女性身体一个很正常的生理过程，不是病。大部分人的经期反应并不严重，有点腰酸、肚子胀、情绪低落，这些都是正常的，完全可以通过调整生活细节来缓解。专家建议，考试期间如果正好赶上经期，最重要的就是做好保暖。别穿露肚脐的衣服，别喝冰水冷饮，也别淋雨或者涉水。教室里的空调温度低，可以带件外套或披肩，护住腰腹。

饮食上也能帮上忙。生冷的东西尽量别碰，冷饮、冰激凌、凉拌菜都先放一放。酸辣刺激的食物也少吃，免得刺激肠胃。可以泡点玫瑰花茶喝，或者来点桂花茶、茉莉花茶，这些花草茶气味芳香，有开郁理气、活血化瘀的作用，喝完人会觉得舒服很多。如果实在疼得厉害，可以备一点布洛芬或者去痛片，这两种药在药店就能买到，按说明书吃就行，能有效缓解疼痛。但要注意，不过是临时救急，不能长期吃，也不能一疼就吃一堆。

说到底，身体是最诚实的。你给它太大压力，它就会用各种方式告诉你：我受不了了。高考虽然重要，但也不是人生的全部。与其费尽心思去“控制”身体，不如学会和它好好相处。顺其自然，该来的总会来，走过了也就过去了。很多过来人都有体会：考试那几天，注意力高度集中，肚子疼的感觉反而不那么明显了。反倒是那些提前焦虑、担心到睡不着的，更容易在考试当天出状况。

另外，每个女生的情况都不一样。有的月经周期很规律，有的就是不固定。有的痛经明显，有的几乎没感觉。所以，最好的办法是提前了解自己的身体，别等到考试前一天才慌了神。如果平时月经就不太规律，或者痛经比较重，建议提前几个月就去找医生看看，做个调理。中医在这方面有很成熟的经验，通过汤药、针灸、艾灸等方法，能帮身体慢慢恢复平衡。

最后想说一句：生理期不是洪水猛兽，更不是考试路上的绊脚石。它只是身体自然运转的一部分。越是紧张的时候，越要学会放松。茶喝好了，觉睡足了，肚子暖了，心态放平了，一切都会顺顺利利的。哪怕真的在考试那天来了，也不用怕，该吃吃、该喝喝、该做题做题，你比你想像的要强大得多。

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