千万不可多吃的食物

　  易致病的食物?!今天你无意中多吃了?快来瞧瞧吧!现在改变，还为时不晚哦。

　　1、臭豆腐：臭豆腐在发酵过程里，极容易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮。

　　2、菠菜：菠菜营养丰富，但是因包含草酸，致饮食里宝贵的元素锌和钙之结合，而被排到体外，而引起人体锌和钙的缺少，以及硫化氢等;这些均是蛋白质分解的腐败物质，对身体有害。

　　3、烤肉：因烤肉在熏烤过程里，会产生如“苯”等有害物质，是引发癌的因子。

　　4、油条：油条里的明矾，是含铝的无机物，不可常吃。

　　5、皮蛋：通常制造商在制作皮蛋时，经常添加定量的铅，我们如果常吃，能够引起铅中毒。与此同时，还会引起体中钙质的流失。

　　6、味精：每个人每天对味精的摄入量，以不超过6公克为原则，多则有害无益。

　　7、猪肝：—公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而—个人如果摄固醇，会引起动脉硬化。

　　8、腌菜：腌菜如果制作不得法，含致癌物，并且含硝酸胺，久吃所以致病。