日常生活中的不良习惯易得癌症

　　不良的生活方式会让你的身体更易得癌症!

　　吸烟　吸烟者患癌的几率要比不吸烟者高近10倍。与吸烟密切相关的癌症主要有肺癌、喉癌、食管癌。

　　每日运动少于半小时　久坐的生活会增加患癌症的危险。每天进行有规律、持续的身体锻炼有助于预防某些部位的癌症。

　　饮酒　无论是含酒精的饮料还是啤酒、白酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、烟癌及喉癌的几率明显升高。

　　蔬果摄入过少　蔬果可降低各类癌症的发生几率。应每天吃400克不同的蔬果。

　　盐摄入超量　过理的摄入食盐及盐腌制品会增加胃癌的发生率。每天盐的摄入总量应低于6克。

　　此外，常喝含糖饮料、红肉(猪内、牛肉等)摄入过多、缺乏母乳喂养也会增加罹患癌症的风险。