1、合理饮食合理搭配，饮食注意事项不可单一偏食。饮食有度，不要做到饥饱失常。应戒烟、酒。

　　2、加强钙的摄取量，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要进要补充钙剂。

　　3、加强体育锻炼，增强体质，减少危险因素如吸烟、酗酒，提高自身的免疫力。