一、预防

　　1、主要为尽量少讲话，尤其不能高声叫喊。

　　2、严禁烟，酒，辛辣食物。

　　3、生活，工作环境，要保持空气清新，预防感冒。

　　4、少吃冷饮。

　　5、饮食不宜过咸，过甜，过干，过燥，过饱。

　　6、在变声期，月经期和感冒期要慎重用嗓。