四种简单的瘦手臂方法，只要持之以恒，两个礼拜以后就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记犒赏一件无袖衣服秀秀你的美臂呦！ ...

每天睡前“折腾”5分钟，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好哦。下面我们来看看怎样的睡前运动可以瘦腰吧!...

坐着也减肥，适合办公室的白领女性。 1、反向臂抻拉 在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以...

现在就教你什么食物让你天天减肥不反弹。 紫菜蕴含丰富纤维素及矿物质 1紫菜： 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之...

现在很多mm都流行精油护肤、美体，天然而又芳香。对于精油来说，只要你使用的合适，还可以起到减少脂肪的效果，怎么样，来试试吧! 魔法第一招：瘦小腹 配方： 小腹越松垮，越要加强...

到底要如何才能不让脂肪上身?最有效的方法还是有氧运动。如果实在做不到，最低限度就是不让饭后的血糖浓度升高。 不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动。因为小肠开始吸收是在吃完饭后3...

流传在民间的减肥方法，或许因为更适合我们的体质而更加有效呢?丢掉西洋进口减肥药，一起来试试中国民间的减肥方法吧。 吃梨减肥法 一、吃梨减肥法一个月减10斤 1、生吃梨 减...

你还在苦恼自己的腿粗吗，我们给你推荐几个实用的方法哦。...

欧美一些国家流行的一种新的减肥方法，花粉减肥法。...

吃鱼减肥是指以鱼为惟一食物的食谱。 这种方法适用于从事脑力劳动和中等强度体力劳动的肥胖人。正在发育的年轻人、孕妇及哺乳期的妇女，忌用此法。减肥节食总时间为4周。 每周有2-3天用此法，...