>> 小白菜木耳粥 木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。 减脂提点：清爽减脂 取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火...

七月来了，天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”，连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小……那么，有没有既营养又解暑的食物呢？当然有！以下8种食物，大家...

上班族，久坐又缺乏运动，脂肪就会堆积在肚子上，形成我们经常所说的小肚子。那么要如何才能减肚子呢?小编今天教你小妙方，让你轻松消灭腰间肥肉。 ...

蛋类营养价值高，是居民日常生活中必不可少的食品。但不少人对食蛋存在误区，近年营养学家经研究又提出了一些科学食蛋和保存的新观点，对居民正确食蛋有一定指导作用。 鸡蛋是一种会呼吸的食材，应将其放...

春夏之交，人们总感觉懒洋洋的，即使晚上睡眠充足，白天也会感到精神不振。很多人就会趴在桌子上睡觉，特别是学生。美容护肤 趴在桌子上午睡伤眼伤脑，有些人习惯趴在桌子上午睡，睡眠过程中，一旦眼部枕着...

懒人瘦腿法：在办公室或家里就能做的运动，不用大张旗鼓，非得跑个八万、十万里的，“娴静”下来就可以轻松瘦小腿。...

在盛夏这个尽展迷人曲线的季节里，爱美女性总会直奔“减肥”的主题。随着人们健康意识的增强，越来越多的人将视线定格在科学健康的中医针灸减肥疗法。 那针灸减肥到底有没有效？要如何进行才有安全保障？是...

您正在减肥吗?瘦身方法很多种，不过，好像每一种方法对身体或多或少都有些缺失，听过不少减肥减到皮肤粗糙，憔悴黯然的例子，减肥和美丽能否一同兼顾呢?聪明的您该知道我们今天要给您的就是这道秘方。 ...

抽脂，就相当于对人体使用真空吸尘器，是用来对付那些仅靠节食和运动也解决不了的那些顽固脂肪。...

赶走橘皮纹，多做有氧运动，晚餐少吃，调节膳食平衡，让光洁皮肤的你，成为众人欣羡的“沙滩宝贝”，大胆秀自己！...