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  • [另类法] 超有效:快速另类减肥法 日期：2012-07-15 13:48:28 点击：97781 好评：0

    尝试时兴的减肥偏方前，你已经清楚背后作用原理是什么了吗?让东方健康为你解答吧! 减肥梅 原理：由于减肥梅中含有一些仙楂、陈皮或普洱茶等成分，依据中医的观点，此类元素可帮助...

  • [饮食法] 三段饮食法减肥妙法 日期：2012-07-15 14:06:58 点击：97785 好评：0

    第一阶段： 这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化的食物。 守则一：三餐不缺 ...

  • [运动法] 购买瑜伽垫要考虑7点 日期：2012-07-15 15:27:46 点击：97821 好评：0

    环保瑜伽垫采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成，不含PVC，没有任何异味。台湾资深瑜伽教练兰力建议，材质是大家在购买瑜伽垫时最应关注的，也是决定垫子价格的关键，千万不能被好看的花色迷了眼而忽略质量。...

  • [饮食法] 豆浆减肥有讲究 饮用方式需注意 日期：2012-07-18 16:55:19 点击：98002 好评：0

    豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔...

  • [另类法] 饭后30分钟很关键 日期：2012-07-18 17:06:49 点击：98007 好评：0

    30分钟决定一切 减肥失败的三大理由是：好像没什么效果、要大大改变生活习惯、造成心理压力及身体变差。 到底要如何才能不让脂肪上身?最有效的方法还是有氧运动。如果实在做不到，最...

  • [饮食法] 让你保持好身材的饮食技巧 日期：2012-07-18 17:12:13 点击：98009 好评：0

    汉堡包代替烤香肠 每根香肠皮下所隐藏的脂肪高达30克，而乳酪汉堡包只含脂肪13克，并且内夹色拉蔬菜、西红柿片、乳酪和肉，营养更好。 2 煎猪肉排代替羊肉排 100克...

  • [运动法] 走路的妙招让你远离肥胖 日期：2012-07-18 17:17:40 点击：98011 好评：0

    哪几种走路喜欢可以让你在走路的同时又达到减肥的目的呢?...

  • [饮食法] 早中晚：给你最健康的减肥菜单 日期：2012-07-18 17:21:25 点击：98014 好评：0

    一份健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，如果长时间坚持，不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。当然，随之而来的，还有你向往已久的好身材。...

  • [饮食法] 梨子的减肥绝妙功效 日期：2012-07-18 17:25:57 点击：98016 好评：0

    流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！ 一、梨子减肥法一个月10斤...

  • [饮食法] 酸奶喝多了不好 日期：2012-07-21 16:29:30 点击：98302 好评：0

    每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。 ※ 酸奶并非喝多少...

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