爱吃甜食的MMGG，Baby，不用再苦恼了，合理吃甜食，既可以享受又可以不怕发胖喽！ 吃甜食不长胖的3个秘法： 挑选法------聪明挑选，热量少一半 Way1：指定半糖，减少糖份卡路里 ...

夏季到来，爱美的俊男靓女们开始注意自己的身材，因为好的身材才能穿衣有型。而腰部是人体的黄金分割点，对多数人的外形有着足够大的影响。 很多女孩子，尤其是上班族们，由于众所周知的原因，腰部很容易...

一个月瘦15斤应该是个不小的成就吧！减肥的姐妹们快来围观啊！看这位网友怎样成功瘦身的！接下来是这位热心的网友自己的瘦身经验： 减肥清单 首先，请先把你每天的零食瘾、饮料（咖啡，橙汁之...

为减肥而苦恼的的GGMM们，少吃的高热量的食品，多吃点下面的食物吧！ 1，生菜 营养亮点：丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。 ...

要想快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物遴选上，就应该多多注重摄入含高钾质的食材，因为钾质可以容或促进体内代谢功能，解除因为不妥饮食或生活习惯所孕育发生的面部肿胀问题；此外，高纤维质的石花...

减肥越来越盲目，方法越来越多，明明吃的很少了，可是还是不瘦，毫无效果。减肥无效的原因有许多，毕竟体重的凭空消失靠的不单单是一、两个因素，它需要多方面配合才能达到效果。找出减肥不成功的真正原因才是关键...

>> 水煮菜减肥法： 连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。 用低脂植物油炒菜 低脂无糖的营养配餐： 睡...

现在已经是初夏了，想要在夏日穿上比基尼秀出小蛮腰吗？那就要赶紧瘦腰收腹了。有什么好的方法能瘦腰腹呢？下面就来告诉你十大减肚子最有效的方法，不知道怎样减肚子上的赘肉的你赶紧来学学这些瘦腰收腹高招。...

20世纪初的研究发现，酸奶中的乳酸菌就是使保加利亚居民长寿的原因，从而使乳酸菌名声大噪。近年来，酸奶已经成为日常最受欢迎的食品进入了我们的健康餐单。 >> 酸奶瘦身秘诀大公...

以下4道最减肥的中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显著哦! 1、陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神 ...