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共收录 7 万余篇健康科普文章

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十种美食吃了就瘦

人以为食的少就可以减肥,事实上当你食量比之前减少是会让人瘦,但是这种节食减肥(减肥食品)法并不健康(健康食品),一旦你恢复饮食就会反弹。现在给大家盘点一下让你暴瘦的10大美食,让你

饮食法2023-11-11阅读 94882
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想成易瘦体质多吃碱性食物

在正常状态下,人类的血液和体液都稍偏碱性,pH值保持在7.35-7.45之间,此时人体健康状态最佳。人体本身有一个调节酸碱平衡的系统,可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡,但是如

饮食法2023-11-05阅读 94862
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教你攻克减肥瓶颈期

很多的MM总是苦恼,到底是因为自己的努力不够,还是减肥方法出了错呢?为什么就是瘦不下来呢?其实是那些减肥瘦身的千规万律,成了我们减肥道路上的绊脚石,我们需要的是适当改变减肥策略,度

饮食法2023-11-04阅读 94856
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解读水果快速减肥的八大偏方

偏方1 要快速减肥,吃香蕉蘸蜂蜜很有效吗? 香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减

饮食法2023-01-26阅读 91911
多吃奶制品减肥

多吃奶制品减肥

最近的一项研究发现,成年人每日食用低量的奶制品与那些食用适当量奶制品的人之间在减轻体重方面没有作用。 食用低量奶制品是指那些每日只吃一次或不吃奶制品的人,适当量是只每天食用3次或更

饮食法2023-01-26阅读 91908
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专家:饮食减肥法殊途同归

怎么吃才能减肥?有人说,要吃低脂食品;有人说,要少吃碳水化合物;还有人说,吃高蛋白食品最有效。 美国科学家发现,这些饮食减肥方法其实区别不大,少吃东西才是减肥关键。 研究报告发

饮食法2023-01-26阅读 91902
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快速减肥食谱好热门!

做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。下面就为大家推荐六款超好用的减肥食谱,帮助你在今年夏天拥有清凉的身材!NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)1、早餐一颗水煮

饮食法2023-01-26阅读 91896
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巧用冰箱日常主食变减肥食品

方法是:把熟的米饭、馒头放入冰箱,在2℃~4℃条件下保存一段时间,其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。 其原理是:淀粉粒在60℃~80℃下,在水溶液中溶胀、分裂,形成均匀

饮食法2023-01-26阅读 91894
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女人必备的八种超刮油减肥食物

1.玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管,对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。2.燕麦具有

饮食法2023-01-26阅读 91878
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肥胖?发福?白米饭的神奇

谁说吃白米饭就会发福呢!其实,白米饭与肥胖不是是划上等号的!白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖,可以被身体当成燃料直接使用。 所以,充份利用白

饮食法2023-01-26阅读 91638
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专家解读喝茶养生6误区:绿茶减肥效果十分微弱

不论在国内还是国外,喝茶养生是人们普遍达成的共识。但据美国芝加哥论坛报近日的报道,其实关于喝茶,人们有很多共识可能是错误的,比如下面的6个误区。 误区一:红茶比绿茶含有更多的咖啡

饮食法2023-01-26阅读 91636
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都市靓女饮食减肥绝招

都市靓女们是不是正在为赘肉而烦恼呢?!不用急,现在就为您介绍几招中外明星们减肥“偷懒”又“谗嘴”的招数吧! 秘诀一:早餐只吃高纤麦片,低脂鲜奶,这样既可以帮助排便,同时也非常健康

饮食法2023-01-26阅读 91629
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