-
[增肌饮食]
造就肌肉,早晨有讲究
日期：2011-03-02 10:21:09
点击：70004
好评：0
使用这个含有超级能量的补剂套餐，在早晨醒来时体验极度增长的感觉。你母亲可能曾经说过，“早餐是一天中最重要的进食。”如果你是一名健身者，那么这个说法可能就是很富有指导性的，但又不是完全正确。当你...
-
[塑形补剂]
运动后急需补充的五种元素
日期：2011-03-05 17:09:35
点击：74718
好评：0
编辑推荐：剧烈运动后五不宜 一、28%的运动者缺乏维生素E：每天需补充15毫克维生素E。维生素E能增强免疫力，天然高脂的植物油、坚果和种子等，通常含有丰富的维生素E。 补充方法：多准备...
-
[塑形补剂]
田径项目中蛋白粉的作用
日期：2011-03-05 17:09:35
点击：74719
好评：0
田径运动是最古老的体育运动项目之一，是各项运动的基础，它能全面、有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有很好的促进作用。因此，各项体育运动都把田径运动作为发展...
-
[塑形补剂]
提升体内“好胆固醇”
日期：2011-03-05 17:09:35
点击：74720
好评：0
胆固醇有“好”有“坏”，血中胆固醇脂蛋白呈白色蜡状，其中低密度脂蛋白类被称为“坏”胆固醇，它易损伤血管内膜；另一类称为“好”胆固醇的高密度脂蛋白，可将前者自血管壁中清除。好胆固醇好在能将肝外组织细...
-
[塑形补剂]
豆浆加咖啡，营养又减肥
日期：2011-03-05 17:09:35
点击：74721
好评：0
编辑推荐：不同时期的营养早餐 想令身体保持苗条，喝咖啡时，应减少牛奶和砂糖的量，也可用无糖或低糖豆浆取代牛奶作为咖啡伴侣。 豆浆咖啡法 特点：口感滑爽、无苦涩感。 制作...
-
[塑形补剂]
关于饮食健康的判断
日期：2011-03-05 17:09:35
点击：74722
好评：0
民以食为天。现代人口袋里有钱了，饥肠辘辘的时代好象一去不复返了。人们开始考虑要吃好了。吃的东西， 既要营养丰富，“味道好极了”，还要吃进去不长肥肉。这可真难为那些营养家们了。 尽管没有多少人能...
-
[塑形补剂]
理想体重系数值
日期：2011-03-05 17:09:35
点击：74723
好评：0
您的体重是否在理想体重范？ 理想体重（公斤）＝22ｘ身高平方（公尺） 即BMI（Body Mass Index，身体质量数） 体量（公斤）÷身高平方（公尺）＝22 理想体重范围：体...
-
[塑形补剂]
各种食物的卡路里含量
日期：2011-03-05 17:09:36
点击：74724
好评：0
食物依其营养成份分可分三类，各类食物以每80大卡为一单位，所含营养量如下： 分类 食物类 糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡) 富含糖类的食物 主食 18 2 — 80 蔬菜 12 6...
-
[塑形补剂]
主食类食物的卡路里含量
日期：2011-03-05 17:09:36
点击：74725
好评：0
主食类 每份含热量：80大卡，糖类：18克，蛋白质：2克，脂肪：0克 食物名称 份量 熟重 食物名称 份量 熟重 干 饭 1/4碗 50 水饺皮 4片 37 稀 饭 1/2碗 100 云吞皮 7片...
-
[塑形补剂]
蔬菜类卡路里含量
日期：2011-03-05 17:09:36
点击：74726
好评：0
每份含热量：80大卡，糖类：12克，蛋白质：6克，脂肪：1克 食物名称 份量 熟重(克) 食物名称 份量 熟重(克) 苦 瓜 2又3/4碗 418 A菜 2碗 246 冬 瓜 2又3/4碗 韭菜 4碗...